5 - HTP , eller 5 - hydroxytryptophan , er produsert av kroppen fra tryptofan , en aminosyre som finnes i matvarer . Hvis du lider av serotonin -mangel , kan 5 - HTP hjelpe deg å overvinne virkningene av lav serotonin , som for eksempel depresjon , appetitt endringer og søvnløshet .
Historie
L - tryptofan, en fremstilt aminosyre, er et kosttilskudd som øker serotoninnivået , og ble brukt i USA som behandling for depresjon, søvnløshet og fedme. L - tryptophan ble tilbakekalt i slutten av 1980 på grunn av pasienter som lider av høy feber , hevelse og kortpustethet . 5 - HTP er et alternativ til L -tryptophan som gir de samme fordelene uten risiko .
Serotonin syndrom
p Det er mulig for serotonin nivåer for å få for høy. Dette kalles serotonergt syndrom og kan føre til feber , skjelvinger og diaré . Ikke ta 5 - HTP hvis du tar en resept MAO -hemmer , da kombinasjonen kan øke serotoninnivået for mye.
Bivirkninger
Kvalme kan være en bivirkning av å ta 5-HTP . Du kan unngå dette ved å starte på 50mg per dag og øke til 100 mg per dag etter to uker . Også ta 5 - HTP med mat .
Parkinsons sykdom
5 - HTP kan være gunstig som et supplement for Parkinsons sykdom , i tillegg til andre standard behandling . Det bør ikke anvendes som den eneste behandling, fordi det kan forverre symptomer . Hvis du har Parkinsons sykdom og tar Eldepryl , ikke ta 5 - HTP , fordi det kan føre til at serotonin blir for høy .
Nutritional Supplements
Hvordan bruke 5 - HTP å øke Serotonin