Nutritional Supplements for High Blood Pressure

Senker høyt blodtrykk kan være en utfordring . Heldigvis , det er kosttilskudd som kan hjelpe til å senke blodtrykket, men du vil trenge hjelp fra legen din for å velge de rette. Kalium

Kalium kan forebygge og kontrollere høyt blodtrykk . Gode ​​kilder til kalium er ulike frukter , grønnsaker og fisk .
Kalsium

Kalsium har vist seg å bidra til å senke blodtrykket, selv om hvorvidt et supplement er like effektiv som kalsium i kosten er under debatt . Det er ingen skadelige bivirkninger i riktig å ta et kalsiumtilskudd , imidlertid.
Magnesium

Magnesium er omdiskutert ofte hensyn til effekt på blodtrykket . Det gjør lavere diastolisk blodtrykk , selv om hvor mye det betyr så er der debatten starter .
Omega- 3

Omega - 3 fettsyrer kommer fra kaldt vann fisk eller fiskeolje kosttilskudd . Holde riktig forhold mellom omega - 3 og omega - 6 er svært viktig for blodtrykket.
Hvitløk

Hvitløk har vist en positiv effekt på de med hjerte-og karsykdommer . Det har den ekstra fordelen av å være noe man kan bruke til å erstatte salt i krydder retter .