Om Nutrition Supplement Pulver

Sport ernæring er big business , finansierer nær en milliard dollar årlig mens strømpe butikkhyllene med pulverblandinger og pillen pakker laget for å gjøre en bedre deg . Enten du ønsker å pakke på muskel , slanke ned til stranden kroppen status , eller rett og slett ønsker å føre en mer helsebevisst livsstil , disse varierte produkter tilbyr noe for alle som har litt penger å brenne og en god ide om hva de ' re etter i sitt daglige kosthold , men noen ganger de valgene kan bli forvirrende . Typer

Produktene er designet med forbrukerens mål i tankene . Den mest allsidige ernæringspulverer whey ( eller soya ) protein , som det kan legges til nesten hver diett plan for å dekke behovene til den enkelte. Whey er avledet fra melketørrstoff , og soya er det meste plantebasert, og begge har sine talsmenn . Som med nesten alle pulverisert blanding , er en rekke varianter som tilbys. Andre pulver som kreatin , som hjelpemidler i å beholde vann i kroppens celler , er populær blant styrke utøvere , men ikke for de som ønsker å trimme ned . L - Glutamin (en annen muskel byggmester ) og flere energigivende produkter avrunder de fleste selskapenes tilbud.
Bruker

Hovedfunksjonen til kosttilskudd som pulver drikke mikser er å supplere en persons daglige kosthold . Markedsføringen team av de store produsentene hevder at alle de nødvendige næringsstoffene en idrettsutøver eller vanlig mosjonist behov ikke kan skaffes fra mat alene , og dermed behovet for å styrke matinntak med konsentrerte former for mikro - og makronæringsstoffer. Den pulver bland lett med melk ( ku eller soya ) eller vann , og i tilfelle av protein , kan legges til iskrem , frokostblanding , eller havregryn .

Fordeler

Ernæring eksperter er enige om at de som er involvert i regelmessig mosjon krever ekstra protein , mer enn stillesittende individer . Den ekstra protein øker bygging av muskelmasse , som i sin tur øker kroppens evne til å forbrenne fett. Kreatin , en strid som har vært i hyllene i nesten 30 år , har ingen kjente bivirkninger . Fordi krystallisert pulver hjelpemidler i å holde cellene hydrert , postworkout utvinning ganger er kortere , og mange brukere hevder at kreatin øker sin styrke og utholdenhet , samt gir sine muskler en "pumpes " utseende .
produsenter
p Det er ingen mangel på supplement produsenter . Den butikkhyllene kan være pakket med en rekke navn , men de med den lengste resultater synes å stige til salgs toppen. Selskaper som Designer Whey , EAS , Met - Rx ( opphavsmannen til protein shake ) , Pure Protein , og Muscle Tech er populære blant supplement brukere og generelt har det største antall produkttilbud . Spesialitet butikker som supplement giganten GNC lager disse merkene og mer , så vel som sine egne navn-merke linjer .
Advarsel

Selv om de viser en ingrediens etiketten , ernærings pulverisert drink mikser er ikke FDA - regulert , slik at selskapene ikke trenger å forholde seg til strenge føderale kosten retningslinjer . En fersk studie av en forbrukerbeskyttelse gruppe fant at selv om nesten alle pulver inneholdt nøyaktig hva deres label ansikter hevdet , noen pulver var høy i natrium , sukker og kolesterol . Ernæringsmessige pulver er ikke ment for å behandle noen sykdom eller sykdom , eller bør de brukes utelukkende i stedet for mat .