Hva er fordelene med å ta linfrøolje

? Linfrøolje kommer fra lin anlegget kalt Linum usitatissimum . Det antas at linfrøolje og lin anlegget først ble anvendt i Egypt. Linfrøolje består av flere stoffer fremme god helse . Alfa-linolensyre (ALA) er en syre som er en del av omega- 3-fettsyre -familien. Linfrøolje inneholder også lignans som fremmer godt hjerte helse og et sunt immunsystem. Fordeler

Linfrøolje er en fin måte å legge på omega - 3 fettsyrer i kostholdet ditt . Omega - 3 fettsyrer er viktig i kognitiv og atferdsmessig funksjon hos voksne og barn . Omega - 3 fettsyrer er også gode verktøy for å fremme normal vekst og utvikling for mennesker i alle aldre .
Høyt kolesterol

Studier viser tegn på omega - 3 fettsyrer fra linfrø olje kan oppgradere kolesterolproduksjonen i folk med høyt kolesterol . På grunn av omega - 3 fettsyrer som finnes i linfrøolje , kan daglig inntak øke gode kolesterolet i mennesker .
Hjertesykdom

ALA kan redusere risikoen av hjertesykdom i mange mennesker . ALA kan gjøre blodplatene mindre klebrige og kontroll arytmi . ALA fremmer også god blodåre helse og reduserer inflasjonen i hjertet . Omega - 3 fettsyrer er bevist å senke blodtrykket.
Cancer

Forbruker linfrø olje kan redusere veksten av svulster hos kvinner med brystkreft . Sammen med omega - 3 fettsyrer , inneholder linfrøolje kjemikalier kalt lignans som bidrar til å forebygge kreft . Lignans fungere som antioksidanter som er kjent for å redusere utviklingen av kreft .
Tørre øyne

Linfrøolje er en fin måte å stoppe tørre øyne . Tørre øyne oppstår når du har for lite et ytre lag av olje i tear film av øyet . Når du har en mangel på olje i øyet , fordamper vannet fra øyet . Omega - 3 fettsyrer kan bekjempe tørre øyne ved å gjøre olje glands produsere nok olje til å belegge øyet når du spiser linfrø olje .