Bivirkninger av å ta Melatonin

Kjent som " hormonet i mørket , " melatonin produseres om natten av pinealkjertelen til å styrke immunforsvaret og for å bringe legedom til cellene . Det bidrar til å fremme søvn og kan gjenopprette naturlige døgnrytme til reisende som jevnlig opplever jetlag . På grunn av sine fordelaktige effekter på cellene , har melatonin blitt benyttet i behandling av kreft og andre sykdommer. Til tross hormonet nytteverdi , trenger melatonin kosttilskudd ikke påvirke alle på samme måte . Funksjon

Aldringsprosessen fører til naturlige butikker av melatonin til å avta , noe som kan resultere i lavere immunitet , inkonsekvent kroppstemperaturen og søvnvansker . Dette tapet av naturlige melatonin tvinger noen mennesker til å ta syntetisk melatonin kosttilskudd .
Bivirkninger

Bivirkninger av melatonin er hodepine , søvnighet , mareritt , svimmelhet , depresjon , panikk angrep , magekramper , diaré og endringer i blodtrykk . Tar mer enn 3 mg daglig av hormonet kan gi symptomer som inkluderer kvalme , irritabilitet , svakhet og tretthet .
Hensyn

Hormonelle uregelmessigheter kan være en langsiktig effekt av melatonin bruk , selv om effekten av lengre bruk er ukjent på dette tidspunktet .
Forebygging /løsning

Hos personer med autoimmune sykdommer , melatonin kan føre til at tilstanden forverres . Melatonin bør ikke brukes av personer med leversykdomeller av dem som lider av beslag .
Advarsel
p Hvis du er gravid eller ammer , snakk med legen din før du tar melatonin .