Hva er Primrose Vitamin

? Primrose vitamin er bedre kjent som nattlysolje , et kosttilskudd utvinnes fra frøene av nattlysolje anlegget . Nattlysolje gir høye nivåer av viktige essensielle fettsyrer - næringsstoffene kroppen din trenger for helsen til alle cellene i kroppen , og for å bekjempe betennelser og sykdom . Funksjon

Nattlysolje er en viktig kilde til flere essensielle fettsyrer - viktige fettstoffer som ikke kan gjøres av kroppen og må innhentes fra kostholdet eller fra kosttilskudd . Nattlysolje leverer omega- 6 fettsyrer , mest spesielt gamma -linolensyre (GLA) og linolsyre . Disse fettsyrene bidra til å lindre betennelser og andre forhold i kroppen som bidrar til utvikling av sykdommer som revmatoid artritt og komplikasjoner som følge av diabetes .
Betydningen

GLA er det viktigste fettsyre avledet fra en nattlysolje . GLA kan fremstilles fra linolsyre i kroppen, men nivåene er redusert med alderen, ernæringsmessige mangler , røyking og noen sykdomsprosessersom diabetes eller leddgikt. GLA på egen hånd er en viktig komponent i cellemembraner . I kroppen blir GLA metabolisert til dihomogammalinolenic syre ( DGLA ) og videre inn i en bestemt type naturlig kjemisk messenger - prostaglandin E1, eller PGE1 . PGE1 virker som en anti -inflammatorisk, bidrar til å redusere kolesterolnivåer og reduserer blodlevring. Det bidrar også til å redusere ukontrollert cellevekst assosiert med kreft .
Arkiv Effekter

Nattlysolje bidrar til å redusere betennelsen i forbindelse med leddsykdommer som revmatoid artritt som samt noen inflammatoriske hudsykdommer som eksem . Diabetikere har ikke tilstrekkelig produksjon av GLA i kroppen, noe som kan bidra til nerveskader. GLA tilskudd fra nattlysolje kan bidra til å beskytte nervecellerog øke blodtilførselen til nervene . Kvinner med PMS kan ha ubalanser i essensielle fettsyrer , spesielt GLA ​​. Nattlysolje kan bidra til å korrigere disse ubalansene og redusere PMS symptomer .
Forebygging /løsning

Tilskudd med GLA er viktig å sikre at du er å skaffe tilstrekkelig nivå av denne essensielle fett syre. Ta en nattlysolje supplement som gir 100 mg GLA daglig . Hvis du har en betennelsestilstand som for eksempel leddgikt eller eksem , kan du øke inntaket av nattlysolje for å gi 250 mg GLA daglig . Høye nivåer av GLA har ikke vist seg å forårsake noen andre enn sjeldne tilfeller av mageproblemer bivirkninger .
Hensyn

Den typiske vestlige dietten er høy i mettet fett som og omega-6 -fettsyrer og lite omega- 3 fettsyrer. Dette kan være skadelig for helsen ved å øke betennelser i kroppen . Et balansert forhold mellom omega - 6 og omega - 3 fettsyrer bør være 1:01 . Nåværende vestlige dietter gi mer av forholdet 20:1 . Hvis du bruker høye nivåer av en nattlysolje supplement , er det også viktig å supplere med omega - 3 fettsyrene dokosaheksaensyre ( DHA ) og eikosapentaensyre ( EPA ) for et mer balansert forhold mellom essensielle fettsyrer .