Hvordan velge Kosttilskudd for Diabetes

Mens det ikke forblir en stor debatt kretser rundt effektiviteten av kosttilskudd i behandling av diabetes , mange medisinske fagfolk er så sikre på effekten av kosttilskudd som de regelmessig anbefaler sine pasienter å konsumere dem . Det er så mange kosttilskudd som hevder å ha en positiv effekt på diabetes imidlertid at det ofte kan være vanskelig å velge kosttilskudd for å ta for det . Enkelte kosttilskudd er definitivt bedre enn andre. Instruksjoner
en

Ta en multivitamin . Enten du har diabetes eller ikke , er det en god idé å ta en daglig multivitamin . For de som er diabetiker , er det en god idé . For å få fullt utbytte , må du sørge for at din multivitamin gir deg massevis av B-vitaminer , vitamin E og C , biotin , krom , magnesium og sink . Alle disse næringsstoffene har vist seg å ha en spesielt gunstig effekt på diabetikere .
To

Ta kanel hvis blodsukkeret holder seg høy til tross for alt annet du gjør for å regulere det . Kanel kosttilskudd , når det tas som anbefales , kan ha en alvorlig innvirkning på å senke blodsukkernivået . Det er heller ikke en dårlig idé å lage kanel en del av ditt daglige kosthold for å få en ekstra hjelp med din diabetes .
3

Ta L - karnitin hvis din diabetes er vektrelatert. L -carnitin er funnet i våre dietter når vi spise kjøtt og brukes , i kroppen, og for å bidra til å bryte ned fett til energi. Dette er et flott supplement for de med type - 2 diabetes som trenger å gå ned i vekt for å få blodsukkeret ned , og for å få deres blod triglyserider under kontroll .
4

Ta omega - 3 -tallet. Uansett hva , hvis du har diabetes så kan du dra nytte av effekten av å konsumere omega - 3 fettsyrer . Den beste supplerende kilde til omega - 3 fettsyrer for diabetiker kan finnes i fiskeolje kosttilskudd .
5

Ta daglig lav dose aspirin . De med diabetes blir satt på et mye høyere risiko for hjertesykdom og andre kardiovaskulære problemer . For å bekjempe dette , begynner en lav - dose aspirin regime. Spør legen din om dette er aktuelt for deg, og hvilken dose du bør ta .
6

Ta slow -release niacin hvis kolesterol er forhøyet . Mange mennesker som lider av diabetes har også problemer med sin kolesterol og det er en stor mengde bevis som tyder på de to forholdene kan knyttes . Slow- release niacin kosttilskudd vil bidra til å senke kolesterolnivået .