Hvordan bruke ølgjær til bedre helse

kan ølgjær ( Saccharomyces cerevisiae ) gi betydelige helsemessige fordeler for mennesker . Mens vokst som et supplement til mat , er det oftest vokst på sukkerroer . Det blir tørket ved en høy temperatur for å drepe levende enzymer , og for å produsere et ikke- syring gjær som ikke vil fermentere . Gjær er gunstige effekter på helse har blitt anerkjent for hundrevis av år , men det var ikke før begynnelsen av det 20. århundre at de ernæringsmessige komponenter ansvarlig ble identifisert , sammen med oppdagelsen av B-vitaminer . Du trenger
Ølgjær supplement på
Vis flere instruksjoner
en

Tar Ølgjær tilbyr et bredt spekter av helsemessige fordeler, inkludert senke trigycerides , heve nivået av gunstig kolesterol mens senke nivået av dårlig kolesterol , kontrollere blodsukkeret , bidrar til å rydde opp hudproblemer som akne og redusere risikoen for leverkreft .
to

Velg hvilken form av ølgjær er mest egnet for deg . Den er tilgjengelig i pulverform (som er den mest potente form ) , flak (bra for å legge til shakes og protein drinker ) eller tabletter ( best for deg hvis du ikke liker smaken ) .

3

Sjekk ingrediensene av merkevaren du vurderer . Den beste kvaliteten kosttilskudd inneholder god kvalitet protein og et komplett spekter av B-vitaminer , samt mineraler som magnesium , kalium , selen , sink , kalsium , krom og kobber .
4

Start med en liten beløp. Hvis du ikke er vant til ølgjær , kan en stor porsjon utløse kvalme eller diaré . En 1/4 teskje er et godt sted å begynne . Dobbelt så mye tatt hver to eller tre dager til du har nådd den anbefalte dosen av tre spiseskjeer per dag .