Hvordan Best Absorber sink kosttilskudd

Sink er et viktig mineral , viktig for helsen til reproduktive organer og for cellulær funksjon . Den bidrar også til å styrke immunsystemetog forebygge akne, og er nødvendig for funksjonen av en rekke enzymer. Du trenger
Zinc
Vis flere instruksjoner
en

Ta en sink supplement i form av sink picolinate - det regnes som den beste

2

sink separat fra andre mineraler , spesielt jern, kobber, mangan og kalsium. De kan forstyrre sink absorpsjon .
3

Sjekk kvaliteten på vann fra springen . Hardt vann kan forstyrre sink nivåer .
4

Vurdere mengden av korn og belgfrukter som du spiser . De inneholder et stoff som heter phytate , som binder seg med sink og hindrer absorpsjon .
5

Snakk med legen din dersom du har nyresykdom , kronisk diaré , diabetes eller leversykdom . Du kan trenge ekstra sink kosttilskudd .
6

Vurdere hvor mye fiber du spiser . Høy fiber kan føre til sink å bli utskilt fra kroppen din .