Hva skjer med kroppen når man ikke drikker nok vann ?

Vann utgjør mellom 55 og 85 prosent av en sunn voksen kroppsvekt , og drikkevann er avgjørende for en rekke organfunksjoner . Leger anbefaler at du drikker minst 0,5 oz . vann for hver kilo kroppsvekt du har, og drikke ytterligere 25 prosent hvis du er overvektig . Ved å ikke drikke nok vann , risikerer du dehydrering . Mild dehydrering kan være selv lindres, men mer alvorlig dehydrering krever sykehusinnleggelse. Kvinner som er gravide bør være spesielt forsiktig , så ikke drikker nok vann kan være skadelig for hennes helse og helsen hennes baby. Dehydrering

Dehydrering er ansvarlig for de fysiske effekter på kroppen din ved å ikke drikke nok vann . Det kan oppstå av ulike årsaker, men en av de vanligste årsakene er ikke konsumere nok vann . Dette er spesielt viktig hvis du deltar i fysisk aktivitet , som du mister mer vann gjennom svette enn du gjør ved å forbli sovende.
Tidlige stadier av dehydrering

under den tidligste stadier av dehydrering , kan du merke noen fysiske effekter bortsett tørst . Som dehydrering utvikler seg, kan urinen bli mørkere gul eller misfarget , og dine ben og armer kan begynne å krampe . Du kan oppleve tørr og varm hud , tørr munn , tørr tunge og tykke spytt . Påfyll av væske ved å drikke vann eller sportsdrikke med elektrolytter bør reversere effekten av dehydrering , men besøke et sykehus hvis du fortsetter å oppleve dehydrering symptomer .
Alvorlig dehydrering

Som dehydrering blir mer alvorlig , symptomene øke i intensitet. Musklene begynner å trekke seg sammen , og du kan oppleve en oppblåst mage. Din pusten blir raskere enn normalt . Ved alvorlig dehydrering , kan ditt hjerte svikte , noe som resulterer i permanent skade hjertet eller død . Hvis du merker disse symptomene i kroppen din , bør du komme til et sykehus umiddelbart . Alvorlig dehydrering er behandlet av leger som bruker intravenøs væske for å reversere effektene av dehydrering .
Fysiske risikoer under graviditet

En gravid kvinne som ikke drikker nok vann er på risikoen for å skade hennes kropp og legemet av fosteret innsiden, hvis hun tillater dehydratisering til fremgang. Et foster som opplever dehydrering i første og andre trimester av svangerskapet kan ha deformert ekstremiteter som et resultat av mangel på fostervann i mors liv , som holder babyen fra hviler mot morens livmor. I løpet av andre og tredje trimester , kan dehydrering fører til for tidlig fødsel , noe som kan resultere i permanent fysisk desinformasjon for barnet eller død.