Farene ved Sugar

Er du avhengig av sukker ? Sukker er sett på som en ufarlig matvare som smaker godt og gir deg en liten humør ekstrautstyr . Mange vet ikke engang klar over at sukker har mange skadelige effekter . Hva folk også ikke skjønner er at sukker er alt rundt deg . Det kan også legges inn i matvarer som ellers salt fordi den fungerer som et konserveringsmiddel. Se opp for unaturlig raffinert sukker fordi det er mer farlig enn du kanskje har innsett . Effekter på immunsystemet

sukker undertrykker immunsystemet ved å forstyrre mineral relasjoner i kroppen . Sukker fører til tap av elastisitet og funksjon av kroppens vev , en reduksjon i kroppens forsvar mot bakterielle infeksjoner, for tidlig aldring og bidrar til diabetes og vaskulær sykdom. Ifølge Nancy Appleton , forfatter av "Lick Sugar Habit , " det er 146 grunner til at sukker ødelegger helsen din . Mens naturlig sukker er energirikestoffer kroppen din trenger for å overleve , raffinert hvitt sukker som finnes i bakevarer , godteri og desserter er skadelig for helsen din . Når spist i overkant, har sukker en negativ effekt på hele kroppen når den sendes gjennom organsystemer via blod . Skadevirkninger forårsaker undertrykkelse av immunsystemetog generell svakhet i kroppen mot sykdommer og infeksjoner .
Effekter på hjernen og Mental Helse

Sukker fører til en økning i sekresjon av nevrotransmittere som dopamin , neuroepinephrine og serotonin . Denne ubalansen i utskillelsen av nevrotransmittere kan være en grunn til at folk med en overdreven sukkerinntaker mer sannsynlig å ha Parkinsons sykdom . Når folk spiser for mye sukker , overdreven frigjøring av nevrotransmittere som serotonin forårsake en midlertidig følelse av velvære , som er det folk flest kaller en " sukker høyt . " Denne unaturlig høy ofte ebber og gir vei til svimmelhet , migrene og depresjon hos personer som tar overdose på sukker ofte.
Vektøkning

Sukker fører til betydelig økning i triglyserider og cholesterol , og reduserer konsentrasjonen av høy tetthet lipoproteiner , som er "godt fett " . Det øker fastende nivå av glukose , forårsaker blod konsentrasjon til å være høyere enn normalt hele tiden , noe som er usunt fordi overflødig sukker kan være skadelig for kroppens vev . Det øker kroppens væskeansamling i en lignende måte som salt , noe som gjør at du får " vann vekt . " Overflødig sukker omdannes til fett og lagres i fettcellene .
Addiction

En av de mest forferdelige ting om sukker er det faktum at det er vanedannende . De fleste mennesker som drikker brus og spiser godteri barer regelmessig ikke engang klar over skaden de gjør til sine organer . I virkeligheten , er sukker en svært reell avhengighet . Det fører ikke til samme nivå av rus som alkohol og narkotika , men mens det skader kroppen , den personen øker også hans toleranse for det . Som andre avhengighetsskapende stoffer , jo mer sukker du spiser , jo mer cravings for det øke . Når folk avskåret sukker , går de gjennom en periode med uttak etter som deres cravings dramatisk nedgang .