Hvordan måle Cereal

En viktig del av å leve sunt er å overvåke den maten du spiser og kontrollere porsjonsstørrelsen . Hvis du liker å spise frokostblanding , og du prøver å regulere vekten din , må du måle mengden av frokostblanding som du putter inn i bollen . Den ernæring informasjonen på frokostblanding boksen er gitt i kopp måling og gram måling . Selv om du kan bruke enten metoden , den mest nøyaktige måten å måle frokostblanding er i gram ved hjelp av en skala . Du trenger
Scale på
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk servering størrelsen på frokostblanding . Vekten av servering størrelse varierer avhengig av frokostblanding . For eksempel , en porsjon of Life frokostblanding er 32 g , mens en porsjon Cap'n Crunch er 27 g .
To

Sett maten skala til 0 . For å få en nøyaktig måling , du må legge inn din skala til 0 ved å trykke på " Tare "-knappen når det ikke er noen kornblanding på skalaen .
3

Hell frokostblanding på vekten . Stopp å helle frokostblanding og la det avgjøre før du leser vektmåling .