Hvordan ta høyde &Vekt

Det er viktig å vite din vekt og høyde for mange grunner, blant annet for vekttap og helse . Du kan se en lege for å lære dine mål . Men mange mennesker ønsker å lære denne informasjonen på egenhånd på en jevnlig basis . Ved hjelp av en hjemme skala og plast målebånd , er dette informasjon rett på fingertuppene . Du trenger
Badevekt
Plastic målebånd på
Vis flere instruksjoner
veiing selv
en

Fjern klær og sko for å sikre at du får en nøyaktig avlesning på skalaen .
to

Slå på en elektronisk vekt før du går inn på den. Trykk på midten med foten slik at " 0 " dukker opp . Du trenger ikke å gjøre noe spesielt før stepping på en analog skala .
3

Step på midten av skalaen med føttene litt fra hverandre og vekten fordeles jevnt mellom begge bena . Unngå å støtte på en side; det kan kaste av resultatene .
4

Vent til nummeret for å laste på skjermen , eller på summe å slutte å bevege seg , før du leser det endelige resultatet . De fleste vekter kan gi resultater i pounds , kilogram og steiner .
Måle Høyde
5

Plasser starter slutten av målebånd litt under kanten av foten for å holde den på plass .
6

Stå oppreist mens du holder målebåndet rett opp ved siden av kroppen din .
7

Plasser tommel og pekefinger rundt målebåndet på stedet rett over hodet for å markere din høyde .
8

Senk målebånd , med tommel og pekefinger godt på plass , og lese nummeret som de er merking . Tallet vil typisk være i centimeter eller inches .