Hvordan holde seg slank som Rihanna

Rihanna er en berømt plateartist og fashionista , men den Barbados -fødte skjønnheten er også kjent for sin veldreide , tonet kroppsbygning . Lær hvordan du kan følge Rihannas kosthold og mosjon regime med følgende tips . Dette er hva du trenger
En personlig trener ( eller øvelse video )
Cardio utstyr ( som en tredemølle ) Lette vekter
lav-karbohydrat matvarer ( som eggehviter og mager kylling )
Ferske råvarer med høy vanninnhold
Frukt
Vann på
Vis flere instruksjoner
få hennes kropp
en

Start trener tre til fire ganger per uke som Rihanna , som holder ut sterke økter med hennes personlige trener . Prøv å registrere deg for en treningsøkt på din egen på ditt lokale treningsstudio , eller rett og slett bruke en intens øvelse video hjemme .
To

Legg kardiovaskulær trening ( som å løpe på tredemølle ) til treningen rutine , og starte styrketrening med lette vekter . Rihanna fokuserer på hennes underkroppen med et bredt utvalg av toning trekk - inkludert knebøy , utfall og glute presser - og er nøye med å trene armene minimalt for å skape muskel
3

. kontroll porsjonsstørrelser mens du spiser , som er Rihanna primære taktikk for slanking ned . Prøv å spise 04:56 små måltider per dag , som hovedsakelig består av magre proteiner eller ferske råvarer .
4

Lag dine mini-måltider ved å velge sunn og økologisk mat som eggehviter , salater , grønne grønnsaker og fersk frukt . Som Rihanna , redusere karbohydratinntaketdrastisk , og erstatte karbohydrater med salat , gulrøtter eller mager kylling i stedet .
5

Rihanna favoriserer snacks som agurker , suppe og ananas , som er høy i vanninnhold ( noe som gjør dem lite kalorier og bra for vekttap ) . Drikk vann gjennom hele dagen - som Rihanna , som starter sine morgener med sitron -tilført vann

.