TNT Diet Foods

The TNT diett er en diett utviklet av Adam Campbell av menns helse og Jeff Volek PhD . Ideen bak kosten er å bruke hver bit av mat energi som går inn i legemet , slik at den ikke lagres som fett. Dette gjøres gjennom en streng diett som inneholder små mengder av enkle sukkerarter eller karbohydrater og en kraftig mosjon rutine . Meal Plans
p Det er fem forskjellige TNT måltid planer; A, B , C , D og E. Hver Planen er utformet for hvor mye vekt du ønsker å miste, og om du har gjort det TNT diett tidligere . Hvert plan er delt opp i tre forskjellige tidssoner; sonen for fettforbrenning , omlasting sonen og muskel bygging tidssone .
Fat Burning Time Zone

fettforbrenning tidssonen gjør at du kan spise så mye fra en gitte listen inntil fornøyd . Det bør være en høy kvalitet protein som biff , kylling , egg , fisk , svin eller fjørfe . Ett av målene er å ikke spise stivelse eller sukker , så du må velge en grønnsak som ikke er tynget ned i stivelse . Eksempler på lav - stivelse grønnsaker er asparges , brokkoli, selleri , agurk, sopp , løk og spinat . Du må også velge en naturlig fett som det du finner i smør , nøtter, olivenolje , rømme og avokado.
Omlasting Zone

den omlasting sone, vanligvis en lørdag etter en uke med trening og slanking , er en lade måltid dag som lar deg laste opp på noen glykogen , enkle sukker , som kan være lav etter ukens slanking. Spis når i denne sonen hver tredje time . Legge til den forrige listen , kan du spise ost og yoghurt for protein . Du har lov til å ha sukkerholdige frukter i denne sonen som epler, bananer , druer og bær samt noen komplekse , næringsrike karbohydrater som korn , mel , havre , ris og tortillas .
Muscle Building time Zone

muskelbygging tidssone er et måltid en time før og en time etter en treningsøkt . Denne del av dietten er ment å fremme muskelvekst . Disse måltidene består av energidrikker som du kan få fra en helsekostbutikk . MET - Rx Protein Plus , At Large Ernæring Nutriean og Biotest Metabolsk Drive formelen er alle anbefalt i TNT Diet bok .