Slik finner du ut Body Fat Index

The Body Mass Index, eller BMI , er en indikator på kroppens fettprosent etter vekt og høyde . Indeksen er i en rimelig metode for å finne ut om kroppen din fett setter du en risiko for visse sykdommer . En fettprosent på mindre enn 18,5 prosent regnes som undervektig , mens 18,5 til 24,9 er normal . En prosentandel av 25 til 29,9 prosent regnes som overvekt og en prosentandel på 30 eller høyere regnes som overvektige . Mens indeksen fungerer for folk flest , kan det overvurdere prosentandel av kroppen hos personer med muskel bygger og undervurdere i de som har mistet muskler , som eldre . Instruksjoner
en

Åpne body mass index kalkulator på National Heart Lung and Blood Institute hjemmeside . Velg " Standard" eller " Metric "-kategorien .
To

Finn feltet merket " din høyde . " Skriv inn din høyde i fot og inches hvis du bruker standardinnstillingeneller centimeter hvis du bruker det metriske innstillingen .
3

Finn feltet merket " Din vekt . " Skriv inn din vekt i pounds hvis du bruker standardinnstillingeneller kilo hvis du bruker det metriske innstillingen .
4

Velg " Compute BMI " for å bestemme prosentandel av kroppen fett . Din andelen vil vises i boksen merket " Din BMI . " Ta note av din andel . Sammenligne din andel til områdene som tilbys for å avgjøre om du er på en normal vekt , eller undervektige , overvektige eller fete .