Hvordan spise sjokolade uten å få vekt

Nyter sjokolade uten å få vekt kan virke vanskelig , med tanke på de store mengder fett og sukker som er pakket inn i hver lille firkanten . Følg disse trinnene for å nyte din favoritt søt uten å sette på pounds . Instruksjoner
en

Velg mørk sjokolade over melk eller hvit sjokolade . Mørk sjokolade kan redusere blodtrykket ditt , og du vil føle deg mer fornøyd etter å ha spist det på grunn av sin rike smak .
To

Spis sjokolade i moderate mengder . Å ha noen få ruter hver dag vil ikke sette på pounds , men å spise en hel bar hver dag vil definitivt gjøre buksa strammere .
3

La sjokoladen smelte i munnen i stedet for tygge det . La den rike smaken til å vare så lenge som mulig, slik at du føler deg oppfylt etter å ha bare en liten bit .
4

Kombiner liten daglig inntak av sjokolade med et sunt kosthold og regelmessig mosjon . Hvis du spiser riktig i løpet av dagen og trene 3 til 5 ganger i uken , vil den litt sjokolade du spiser daglig ikke øke vekten din .