Herbal Detox Foods

avgifte kroppen er av mange ansett som en viktig måte å få sunne . Avgiftning vil kvitte seg med kjemikaliene som forbrukes når du spiser visse matvarer , og vil la deg følelsen bedre . En av de mer populære måter å skylle kroppen din er med urte detox . Før du gjør urte detox , bør du forberede kroppen din for det uunngåelige vanskeligheter i arbeidet med denne detox -metoden . Som alltid , ta kontakt med legen din på forhånd . Urter

Urtene i din urte diett bør integreres i maten nesten umiddelbart . Disse urtene vil , i kombinasjon med maten du blander dem med , bidra til å få de farlige og potensielt giftige kjemikalier ut av kroppen din og hjelpe deg å føle deg sunnere . Gode ​​urter til bruk er hvitløk , cayennepepper , Primrose olje , persille , linfrø og kanel . Disse vil ikke bare avgifte kroppen din , vil de legge smak til blid mat som du skal spise mens du er på din avgifte diett .
Juice

Begynn detox prosessen med juice . Drikkevann eple , appelsin eller sviske juice vil hjelpe tømme kroppen for giftige stoffer . Den første dagen av en avgifte diett bør i hovedsak bestå av juice og vann . Dette vil bidra til å tømme kroppen av mat og kjemikalier som kommer fra maten . Hvis du føler at du trenger mer , prøver å integrere buljong i kostholdet ditt - men ingenting annet
dampede grønnsaker

På den andre dagen av . avgifte rutine , integrere grønnsaker i kostholdet . Damp grønnsaker , da dette vil gi minst mulig rester i dem. Ved første , bør du bare spise en type grønnsak. Etter en dag med juice , vann og buljong , vil det være vanskelig for kroppen å akseptere et bredt utvalg av matvarer . Vitaminer og mineraler i disse grønnsaker vil holde kroppen din fungerer og beveger seg , men vil ikke legge noen giftige kjemikalier til kroppen din .
Salater

Det neste trinnet i din avgifte rutine bør være salater . Du kan bruke mange urter og grønnsaker for dette trinnet . Men , bør du prøve å bruke organiske eller hjemmelaget grønnsaker . Frosne grønnsaker som finnes i en butikk kan inneholde kjemikalier , så hvis du har en hage eller en organisk mat butikk i nærheten , få grønnsaker derfra . En god salat ville inkludere rødkål , revet gulrot , rødbeter , selleri , watercress , agurk og rød paprika . Bruk urter i stedet for salat dressing , som er full av kjemikalier .
Frukt

Nå som kroppen din har noe mat i det , bør du begynne å integrere frukt inn diett . Som med grønnsaker , kan du prøve å bruke bare organisk eller hjemmelaget frukt . Det er vanskeligere å vokse din egen frukt , imidlertid. En god frukt å begynne med er melon . De er velsmakende , men ikke surt . Enhver form for melon er fine. Deretter kan du integrere appelsiner , grapefrukt , ananas eller plommer . Ikke bland fruktene . Blanding fruktene vil føre til potensielle mageproblemer .