Hva som forårsaker store hofter ?

En kvinne eller mann som har en sunn midje -hofte ratio ikke trenger å gå ned i vekt . Men hvis en persons midje -hofte ratio er høyere enn 0,85 for kvinner eller 1,0 for menn , så må den enkelte bør vurdere å miste vekt . For å finne din midje - til - hip måling , dele midjemålet etter hoftemålet . En høyere enn sunt midje -hofte -forhold kan være forårsaket av en rekke faktorer . Høy kaloriinntaket

Kalorier er et mål på energi som er nødvendig for at kroppen skal gjøre arbeidet . Food er fylt med et visst antall av disse kalorier. Kullsyreholdige drikker fylt med sukker og stivelsesholdige matvarer som poteter inneholder mer av disse kalorier enn grønne grønnsaker . Forbruker flere av disse kaloriene i kostholdet ditt enn du trenger for de oppgavene du påtar på en dag kan føre til at kroppen til å lagre disse overflødige kalorier i form av fett . Personer med høy midje -hofte ratio har større mengder fett lagret på kroppen sin .
Stillesittende livsstil

Folk som gjør mer arbeid på en dag vil bruke mer kalorier å drive den menneskelige fabrikken som er kroppene deres . På samme måte , vil folk som gjør mindre arbeid krever færre kalorier . Dette er grunnen til at trening er en viktig komponent til mange vekttap og fitness planer . Når du trener , forbrenner du mer kalorier . Hvis du forbrenner mer kalorier daglig enn du inntaket inn i kroppen din , vil kroppen din supplere dem med de lagrede kalorier i fett . Men hvis du fører en stillesittende livsstil , vil du brenner færre kalorier enn du inntaket . Dette er grunnen til at folk som bor stillesittende livsstil opp i vekt lettere enn folk som er aktive .
Age

Ifølge Mayo Clinic , som du blir eldre du mister muskel . Muscle vil bruke energien tilgjengelig i fettceller , selv i ro . Når du mister muskler , du også bremse hastigheten som du forbrenner fett . Som du alder stoffskiftet , som er den måten der fett omdannes til energi , bremser også . Dette kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt når din gevinst det .