Hva er fordelen med bifidus

? Bifidus er det forkortede navnet for den aktive probiotiske heter Bifidobacterium . Bifidobacterium er en probiotiske finnes i mange yoghurter og produkter med aktive , levende bakteriekulturer . Ideen bak probiotika er at tilsetningen av gunstige bakterier , som allerede er til stede i kroppen, vil hjelpe til med mange av de vanlige funksjoner i kroppen, slik som fordøyelse og immunitet. Etter denne bakterien er vanligvis til stede i yoghurt , er det også ytterligere fordeler som kommer fra yoghurt seg at kombinere med de bakterielle fordeler. Betydning

Tilstedeværelsen av Bifidobacterium i tarmen vil bidra til å regulere tarmkanalen. Siden bakterier som allerede er tilstede i kroppen, vil tilsetningen av ekstra bakterier bare gjøre den naturlige funksjon i tarmen enda mer effektiv. Dr. Elaine Magee , MPH , RD , stater i artikkelen « Fordelene med yoghurt , " utgitt 7 mars 2007; at tillegg av yoghurt som inneholder den probiotiske Bifidobacterium er gunstig for mange aspekter ved daglig kroppens funksjoner .

Fordeler

bakteriell Bifidobacterium også hjelpemidler i fordøyelsen . Bakterier er med på å bryte ned matvarer og sende dem inn i tarmen om de ikke lenger er nødvendig, eller bryter dem ned i næringsstoffer som sendes inn i resten av kroppen. Tar yoghurt med Bifidobacterium inkluderte kan også ha en beroligende effekt på urolig mage. Det er viktig å kjøpe den riktige typen av yoghurt for denne prosessen skal være effektiv. Bare yoghurt med live eller aktive kulturer er effektiv på å hjelpe fordøyelsen . Siden Bifidobacterium er vanligvis til stede i yoghurt , får du også de ekstra fordelene som kommer fra melk , som for eksempel proteiner , økt benmasse, motstand mot gjær infeksjoner og lavere blodtrykk .

Hensyn

Bifidobacterium kan også bidra til å øke immunitet hos mennesker som tar den regelmessig . Men ifølge Dr. Elaine Magee , MPH , RD , er det vanligvis ikke en stor nok belastning i yoghurt for å oppnå disse fordelene . Hun anbefaler å kjøpe produkt kosttilskudd som inneholder Saccharomyces boulardii og Lactobacillus rhamnosus fra en helsekostbutikk hvis du ønsker å oppnå full immunitet - forsterke egenskaper probiotika .
Advarsel
p Det er viktig å være klar over de markedsføringskampanjer som yoghurt selskapene vil skape jakter på de kjente fordelene med yoghurt og Bifidobacterium . Mange av fordelene med Bifidobacterium kan faktisk ikke være til stede i yoghurt som selges i supermarkedet . Noen bakterier kan ikke strekke seg gjennom holdbarheten på produktet , noe som betyr at bakteriene ikke kan være i live når du spiser det .
Time Frame

fleste fordelene som oppnås gjennom forbruk av Bifidobacterium vises etter ett til seks uker . Dette er grunnen til at mange yoghurt selskaper ber forbrukerne å prøve produktet for to til fire uker i reklamer .