Fat brennere for menn

Brenne fett er avgjørende for å skape en tynn kropp . Stoffskiftet forbrenner kalorier og fett , og stoffskiftet hastigheten kan økes med både trening og kosthold . Bygge muskler øker stoffskiftet , og måten å skape muskler er ved å trene så vel som maten du spiser . Spise høy - protein og høy - fiber matvarer , samt unngå mat med høyt fett og kalorier , vil hjelpe kroppen din drivstoffet selv mer effektivt og lagre mindre fett . Jalapeños

Den kjemiske capsaicin er funnet i jalapeños og gir dem sin sterke smak . Nydailynews.com rapportert at inntak av dette kjemikaliet hastigheter opp pulsen og øker stoffskiftet , noe som hjelper deg å forbrenne mer kalorier og fett . Når du kosthold du spiser mindre , noe som kan bremse forbrenningen din . Men å spise ett måltid per dag som inneholder jalapeños kan holde stoffskiftet i gang raskt .
Egg

Egg er ett eksempel på en høy - protein mat som har få kalorier . Øke protein inntak kan gjøre stoffskiftet brenne mer kalorier hver dag fordi protein brenner varmere enn andre typer matvarer . For en enda større protein /kalori ratio, spise bare eggehviter . Dette kutter kaloriene fra sytti til ca atten for eggehvite av et stort egg . Å spise bare eggehviten kutter også ut kolesterol og fett som finnes i eggeplomme .
Green Tea

Grønn te er en metabolisme booster fordi den inneholder kjemisk EGCG . Dette kjemikaliet fører til at hjernen og nervesystemet til å kjøre fortere , som brenner mer kalorier . Ved ganske enkelt å kombinere koffein og EGCG tre ganger om dagen kan du øke stoffskiftet slik at det brenner en ekstra 80 kalorier per dag .
Oats

Havre er en ideell frokost mat fordi de er en god kilde til fiber , som holder stoffskiftet fungerer fordi det er sakte fordøyd og holder insulinnivået stabilt . En hardere arbeidende metabolisme brenner flere kalorier . Også , melder nydailynews.com at å spise frokost kan bidra til å øke menns metabolismen med 10 prosent .