Hvorfor Wear Ankel Vekter

? Ankel vekter er et vanlig verktøy som brukes til å hjelpe noen komme i bedre form . Også idrettsutøvere bruker ankelvekter å trene for å få styrke og ytelse smidighet . Under praksis , de bærer vektene og må bli vant til følelsen av lugging dem rundt . De tar vektene av for å utføre , og det er mye enklere siden beina føles lettere . Convenience

En fordel med ankelvekter er at de er praktiske : Du bare spenne dem på når du ønsker å begynne å trene bena , går om dagen som du normalt ville gjort , og deretter når du er gjort , bare ta dem av .
økt kroppsvekt Resistance

Visse øvelser som dips og pull -ups bare krever bruk av kroppsvekt . Med ankel vekter , kan du gradvis øke motstand , noe som resulterer i å bygge muskelmasse og ha utseendet tone .
Gratis Vekt Resistance for Legs

An ankel vekt for benet er det tilsvarer en manual for armene . Ankelvektereffektivt gi bena fordelene med en fri vekt trening . Noen eksempler på gratis vekt ben øvelser er den stående beincurl og sittende leg extension .
Agility

Ved å feste vekter til bena , tvinger du dem til å jobbe hardere. Trening med vekter krever mer energi og forbrenner flere kalorier . Deretter , når du utfører uten mesteparten av vektene , vil bena våren til handling , og du vil bli raskere og mer smidig .
Utholdenhet

Lugging vekter rundt anklene hele dagen vil tvinge musklene til å bli vant til å utøve mer makt i lange perioder av gangen . Når du tar vektene av, vil musklene dine fortsatt bli vant til å jobbe hardere for lengre perioder av gangen . Bena vil bevege seg mye raskere mens du presser den samme mengden kraft som de er vant til .