Hvordan å miste vekt med en ubehandlet Thyroid

En ubehandlet skjoldbrusk er en tilstand som påvirker skjoldbruskkjertel hormon , som går kroppens stoffskifte . Dette kan være " hypertyreose ", en tilstand som forårsakes av overproduksjon av skjoldbrusk hormon --- symptomer er vekttap, økt hjerterytme, svett og skjelvende hender . Den motsatte tilstand er " hypotyroidisme , " når kroppen produserer en utilstrekkelig mengde av dette hormonet . Dette kan fremkalle symptomer på en sakte metabolisme , slik som vektøkning selv med en redusert appetitt og konstant tretthet. Det er risikabelt å la din skjoldbrusk problem å gå ubehandlet , men fortsatt mulig å gå ned i vekt ved hjelp av grunnleggende prinsipper for vekttap . Instruksjoner
en

Gjør frukt og grønnsaker din stift mat . Kontroller at du har et stykke frukt til hvert måltid , og at ferske grønnsaker utgjør to tredjedeler av dine måltid deler . Unngå fruktjuice , som oftere enn ikke , de har en god del av tilsatt sukker, og er ikke å fylle .
To

Drikk minst 2 liter vann per dag . Vann spyler ut giftstoffer , bidrar til å holde avføring regelmessig og klarner huden din . Kjøp en vannflaske som du liker og ta det overalt .
3

Øvelse hver dag . Du trenger ikke å gå til gym per se , men du må forplikte seg til 30 minutter med trening hver eneste dag : sykling , løping , skøyter , svømming eller turgåing
<. br >