Hvordan avgjøre om du er undervektig

Hvis du er undervektig , risikerer du helseproblemer . En kvinnes perioder kan stoppe , beintetthetkan redusere , og du kan være ernæringsmessig mangelfull . En måte å finne ut om du er undervektig , er å beregne din kroppsmasseindeks , eller BMI , en måling av en voksen kroppsfett basert på høyde og vekt . For den mest nøyaktige BMI lesing , har legen din eller gym trener teste det . For en viss idé , beregne det selv ved hjelp av denne enkle ligningen . Du trenger
Blyant
Papir
Kalkulator
Scale
Målebånd på
Vis flere instruksjoner
Beregne BMI
en

Vei deg på din skala i pounds og merk resultatet .
to

mål høyden din med målebånd . Konvertere føttene inn inches ved å multiplisere antall meter med 12, og legge på eventuelle gjenværende inches . For eksempel , hvis du er 5 meter , 5 inches , multiplisere de fem føtter med 12, noe som tilsvarer 60 , og legge på de ekstra fem inches , for totalt 65 inches .
3

Firkant antall inches - det vil si , multiplisere det av seg selv . For eksempel multiplisere 65 med 65 , til sammen 4.225 .
4

Ta vekten din i pounds , og dividere dette tallet med din squared høyde . Bruke samme eksempel , hvis du veier 140 pounds , ta 140 og dele det med 4225 . Resultatet ville være 0,03 .
5

Multipliser resultatet ( 0,03 ) av 703 siden du bruker pounds . ( Hvis du bruker det metriske system - kilo og meter - hoppe over dette trinnet } bruker samme eksempel , resultatet ville være 23.29 , som faller i kategorien av en normal BMI ( 18,5 til 25 } Et resultat på 18,5 eller . . nedenfor regnes som undervektig .