Mål høyden og vekten din . Du trenger standard målinger av høyde i inches og vekt i pounds .
To
Square høyden din i inches . For eksempel , hvis din høyde er 67 inches , deretter multiplisere 67 x 67 . Resultatet er 4489 .
3
Del vekt ( pounds ) med høyden din squared ( se trinn 2 ) . Hvis vekten er 225 pounds , og din høyde kvadrat er 4489 , er resultatet : 0,0501225217197594118957451548229
4
Multipliser svaret til trinn tre av 703 Svaret i dette tilfellet er 35.2 og det er ditt . . kroppsfett indeks.
5
Sjekk dine beregninger ved hjelp av en online BMI kalkulator og sammenligne resultatene .
Vektkontroll