Om Menopause vektøkning &Alkohol Bruk

Menopause er en tid med fysisk endring for kvinner. De kan oppleve mange emosjonelle opp-og nedturer og drikke alkohol kan være en fristende måte for kvinner i overgangsalderen for å håndtere dem . Men drikker alkohol kan gi uønskede konsekvenser som vektøkning . Overgangsalder

Menopause begynner vanligvis i løpet av en kvinnes slutten av 40-årene eller begynnelsen av 50-tallet . Opphør av menstruasjon markerer begynnelsen på overgangsalderen . Noen kvinner får gjennom overgangsalder med liten bevissthet eller ubehag . Men mange andre opplever hetetokter, søvnløshet , hudproblemer og vektøkning .
Vektøkning

Ifølge Mayo Clinic , menopausale kvinner er sannsynlig å begynne opplever vektøkning i løpet av 40-årene . Hormonelle endringer , en bremse metabolisme og endringer i kosthold og mosjon rutiner bidra til vektøkning i overgangsalderen kvinner .
Vektøkning og alkohol

Kvinner har en tendens til å forbrenne alkohol mindre effektivt som de går gjennom overgangsalderen og utover . I tillegg er det svært liten næringsverdi i de fleste alkoholholdige drikkevarer og de er høy i kalorier . Ett pund av vekt tilsvarer 3500 kalorier
drikker i moderasjon

Selv om det er noen helsemessige fordeler til moderat drikking - . Senke risikoen for å ha en dødelig hjerteinfarkt , for eksempel - det er anbefalt at kvinner i overgangsalderen har bare én drink per dag
Advarsel

menopausale kvinner som drikker alkohol ansikt helserisiko i tillegg til vektøkning . . Ifølge Mayo Clinic , postmenopausale kvinner er i faresonen for osteoporose , en tilstand karakterisert ved en svekkelse av bein . The North American Menopause Society rapporterer alkohol kan forstyrre kalsium absorpsjon, noe som er viktig for friske bein . Andre helseproblemer inkluderer søvnløshet, ubalanse , hetetokter og depresjon .