Effekten av koffein på stoffskiftet

Koffein er en av de mest brukte legemidlene i vår kultur . Fra kaffe til brus , er inntak av koffein utbredt på grunn av sin gjennomslagskraft i våre populære forfriskninger . Men mye brukt det kan være, har koffein flere negative effekter på vår metabolisme og bør unngås av alle som prøver å kontrollere sin vekt . Forhøyet kortisolnivå

Koffein forteller kroppen å frigjøre stresshormonet kortisol , som forteller stoffskiftet å bremse ned og begynne å lagre fett , heller enn å bruke den.
Økt Adrenaline

Koffein fører til en frigjøring av adrenalin , som forbereder kroppen for økt aktivitet . Hvis du regelmessig konsumerer koffein , vil din metabolske balanse bli kastet av, og du vil føle deg sulten til tider når du egentlig ikke er det, forstyrre stoffskiftet evne til å behandle hva du spiser .
Økt Insomnia

Koffein forstyrrer den normale søvnsyklus , forårsaker søvnløshet som fører til demping av metabolisme og lagring av fett .
økt appetitt

Koffein stimulerer det sympatiske nervesystemet , forårsaker den til å innsnevre blodårene og lure kroppen til å tro at det er blodsukkeret er lavt. Dette oversettes til følelser av sult som metabolismen forstår ikke at den har nok næringsstoffer allerede .
Saktere Insulin Response

Koffein hemmer kroppens insulin respons , eller evne å korrekt behandle sukker . Dette bremser stoffskiftet , selv når det tas i små mengder .