Normal vekt Ranges for menn

Opprettholde en sunn vekt kan være vanskelig i dagens verden av fast food og takeaway. Ifølge en artikkel i USA Today , ble nesten 65 prosent av amerikanerne regnes som overvektige i 2003 . Mens fedme kan virke mye pounds bort fra deg , faktisk , artikkelen definerer det som å være bare 30 pounds overvektig . Funksjon

En manns normal vekt rekkevidde er bestemt av sin kroppsmasseindeks , som er et tall avledet fra sin høyde og vekt . En manns kropp mass index er en pålitelig indikator på hvor mye fett i kroppen hans .
Betydningen

Beregning en manns kropp mass index er en måte å avgjøre hvorvidt en manns vekt er passende for sin høyde . Bestemme hvorvidt en mann er overvektig for sin høyde kan hjelpe skjermen for potensielle helseproblemer . For å beregne din kroppsmasseindeks , se referanser for en kobling til en body mass kalkulator .
Misforståelse
p Det er ingen regel "normal " vekt for en mann . Hva er normal eller sunn for hver mann varierer etter hvor mye muskler han har , hvor høy han er , og hans kosthold. For eksempel , en mann som er 6 meter høy og veier mer enn en annen mann som også er 6 meter høy er ikke nødvendigvis mindre sunt . Mannen som veier mer kan ha mer muskler enn fett i kroppen hans; siden muskler veier mer enn fett , veier denne mannen mer . Dette betyr ikke at han ikke er sunt eller bør veie mindre .
Eksempler

En sunn body mass index er et tall hvor som helst mellom 18,5 til 24,9 . I denne kroppsmasseindeks rekkevidde, ville en sunn vekt rekkevidde for en seks fot høy mann være mellom 139-183 pounds . En sunn vekt rekkevidde for en 5'8 " mann ville være mellom 124-164 pounds .
Ekstra Fakta

En kroppsmasseindeks i henhold til 18,5 indikerer en mann er undervektig . en kroppsmasseindeks over 24,9 indikerer at en mann er overvektig .