Fettprosent hos barn

Med barndommen fedme nådd epidemiske proporsjoner , er det normalt å være bekymret for hvorvidt barna har for mye kroppsfett . Mens det er en legitim bekymring , sørg for å bruke de riktige standarder til dine barn - voksne og barn har forskjellige ernæringsmessige behov , og deres fettprosent er ikke det samme som voksne . BMI

Den vanligste måten å måle fettprosent av et barn er å bruke BMI ( Body Mass Index) .
Jenter

Den sunne utvalg for jenter er 14 til 21 prosent . Overvekt er 22-31 prosent . Overvektige er 32 prosent eller høyere .

Boys

Den sunne utvalg for gutter er ni til 15 prosent . Overvekt er 21 til 25 prosent . Overvektige er 25 prosent eller høyere .
Måling

Mens den vanligste måten å måle BMI er algebraisk ligning som vurderer høyde, alder , kjønn og vekt på barnet , finnes det andre alternativer , inkludert bioelektriske impedans , som måler muskler og fett ratio ved å sende en liten elektrisk ladning gjennom kroppen og timing hvor lang tid det tar muskelen å roe det ned .
Nøyaktighet

p Det er ikke en eksakt vitenskap . Basert på studier gjort ved Baylor i 2000 , en av seks barn med en normal BMI var faktisk overvektige eller fete , og en av fire med en overvektig BMI var faktisk i normalområdet .
Problemer

Du kan ikke anta at BMI er nøyaktig på grunn av problemer med målemetoder og andre genetiske faktorer som kan variere fra barn.