Hvordan Substitute Smashed Blomkål for Poteter

De fleste mennesker elsker kremet rike potetmos , men hvis du er diabetiker eller prøver å gå ned i vekt denne versjonen av mock potetmos er akkurat hva legen bestilt! Du trenger
en Head of blomkål
to spiseskjeer med rømme
1 ss smør eller margarin
Salt og pepper etter smak
foodprocessoren på
Vis flere instruksjoner
Mock potetmos
en

Skyll og kutt blomkål i små biter . Dampe blomkål bruker et innstikk dampbåt til myk . Du kan koke eller mikrobølgeovn blomkål men enkelte næringsstoffer kan gå tapt på den måten . Frossen kjøttdeig blomkål fungerer godt også . Bare følg instruksjonene for å tilberede dem på pakken .
To

Plasser kokt blomkål inn i food prosessor .
3

Tilsett smør eller margarin , rømme , og bare en dash av salt og pepper etter smak .
4

Blend i prosessor til blomkål er av en most konsistens . Du kan legge litt revet ost hvis du ønsker, og prosessen med ovenstående ingredienser .
5

Fjern fra food prosessor og varme opp till varmt . Hvis blandingen er for tykk legge en skvett melk .
6

Place i bolle og server umiddelbart . Disse mock potetmos vil gå med noen middag hvor du ville tjene ekte potetmos .