Slik unngår Cellulite

Cellulitter er noe mange kvinner bekymre seg for. Cellulitter er en forebygges tilstand som kan påvirke menn og kvinner , selv om flere kvinner enn menn rammes . Det kan begynne etter starten av puberteten , og er mest sett i de nedre deler av kroppen som ben og rumpe området . Cellulitter er faktiske dimples på bena . Nesten hver kvinner etter puberteten har noen form for cellulitter , selv om det ikke kan ennå ses . Cellulite er forårsaket av fettcellene og bindevev i bein og rumpe . Kvinners bindevev er ikke fleksibel , så når den ekspanderer på grunn av vektøkning er kan gjøre de større fettcellene vises gjennom huden . Dette skaper fordypninger utseendet vi kjenner som cellulitter . Genetics og hormoner kan også være en faktor i cellulitt årsaker. Forebygge cellulitter med disse enkle trinnene . Du trenger
Tid
Fastsettelse på
Vis flere instruksjoner
Slik unngår Cellulite
en

Endre din diett . Du må spise sunt . Spis et utvalg av god mat : spesielt grønnsaker og frukt . Gjør ditt beste for å unngå for mye salt , karbohydrater og fet mat . Sørg for at du får din daglige anbefalte inntaket av fiber og protein . Spør legen din hvor mye du bør få .
To

Exercise . Øvelse på jevnlig basis for å forebygge cellulitter . En blanding av styrketrening og kondisjonstrening trening er best .
3

slutte å røyke . Røyking har vist seg å føre til cellulitter, blant mange andre grusomme og dødelige sykdommer og kreft . Det er mye hjelp der ute for å hjelpe deg på din vei til å slutte . Kaffe, alkohol og andre giftstoffer i kroppen kan bidra til å bringe på cellulitter . Unngå dem eller kutte ned .
4

Relax . Bruk meditasjon , dyp pusting , yoga , eller noen annen form for avslapning som vil hjelpe deg å føle deg avslappet på en daglig basis . Gjøre disse aktivitetene kan hjelpe deg slappe av selv på de dagene når du hopper over aktiviteten . Får en profesjonell massasje kan også hjelpe .
5

være sunt . Gjør ditt beste på å lede en sunn livsstil , og du kan bidra til å forhindre cellulitter .