Hvordan å miste vekt Med Fruit Flush Diet

Denne tre -dagers diett hevder et vekttap på opp til ni eller 10 pounds , som arbeider ved å avgifte kroppen . Jay Robb , en klinisk ernæringsfysiolog , administrerende direktør i Jay Robb Prises Inc. og grunnlegger av Fruit Flush Diet sier , "å spise spesifikke naturlige matvarer kan bokstavelig talt vaske bort overflødig pounds og giftig avfall på bare tre dager . " Protein shakes , frisk frukt og et kveldsmåltid av magre proteiner og salat gir grunnlag for å skylle ut giftstoffer som følge av dårlig kosthold . Du trenger
Protein pulver
Frukt
Salat grønnsaker
Lean protein som skinn kylling eller kalkun
Olivenolje
Avocado på
Vis flere instruksjoner

en

Drikk protein ristar på to - timers intervaller før du har konsumert fem shakes totalt på dag én . To timer senere , kombinere 05:57 kopper rå grønnsaker salat , 05:57 gram magert kylling og 1 ss . olivenolje til middag . På dager to og tre , spiser en del frukt som to kopper honningmelon eller jordbær , 1 medium banan , to mellomstore epler eller en mango hver time , før du har konsumert fem porsjoner . To timer etter at siste del av frukt , spise en salat av 5:57 kopper rå grønnsaker salat , ½ en avokado eller en ss . av olivenolje og en protein shake .
to

Unngå melkeprodukter, kaffe , te , koffein , alkohol , brus , både kosthold og regelmessige, de fleste fett , stivelse, kokte grønnsaker og juice . Alle søtsaker er forbudt . The protein shake bør ikke inneholde noen av følgende : sukker, sukrose , sukralose , kunstige smaker og /eller farger , acesulfam kalium , acesulfam K , aspartme , kasein , kalsium casseinate , natriumcaseinat eller fruktose

3

Delta i lys gang bare i 20 minutter . Ifølge Jay Robb hjemmeside , vil de som deltar i øvelsen taper mindre vekt enn de som ikke gjør det . Når du har fullført de tre dagene , kan du bidra til å holde vekten nede ved å delta i daglig aerobic trening .