Hvordan å miste vekt Med Ocean Spray Cranberry Juice

er Cranberry juice er kjent som en av de mest antioksidantrikejuice . Imidlertid menes dens ekstremt besk smak som det er vanligvis selges sweetened eller som et cocktail med andre safter . Disse tilsetningsstoffer til ren juice døve sine fordeler , som kan inkludere å redusere symptomene og alvorlighetsgraden av urinveisinfeksjonerog styrke kardiovaskulær helse . Når saften er drukket i sin rene form , kan det være en flott måte å rense systemet og gå ned i vekt . Du trenger
Usøtet Ocean Spray Cranberry Juice
Vann
Vannløselig fiber ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Fortynn en del usøtet tranebær juice med fire deler vann.
Legg i et par teskjeer av vannløselig fiber hvis ønskelig . 2

Fast for to dager , bare drikke usøtet tranebærjuice og vann , og forbruker ingen fast føde . Denne perioden kan forlenges opp til to uker , selv om det ikke er anbefalt for noen som aldri har renset før .
3

Drikk tranebær /vann-blanding fortløpende når du begynner å legge fast føde tilbake i kostholdet ditt . Bare rå , ubehandlet mat bør spises , høy i fiber og lite fett . Hvete bør unngås med mindre det er ubehandlet .
4

Fortsett å konsumere tranebærjuice i tre uker etter å ha lagt maten tilbake i kostholdet ditt .
5

Spis bare ubehandlet matvarer og lav - fett måltider etter de tre ukene er opp . Endre dine kostvaner helt så dette blir hos deg gjennom resten av livet ditt . Dette vil tillate deg å holde av vekten som du har tapt ved å faste og å spise sunt .
6

Konsumere tranebærjuice som en del av en sunn livsstil etter kostholdet ditt . Å drikke en kopp hver morgen skal hjelpe til med å rense ut systemet den dagen.