Fettvev Tåler Vekttap

Badonk -a - donk rumpe . Junk i bagasjerommet . Reservehjul . Disse vilkårene kan fremkalle et smil , men de refererer til et reelt problem - sta fett , eller fettvev som er motstandsdyktig mot vekttap . Sta fett kan føre til helseproblemer og ofte resulterer i dårlig selvtillit knyttet til utseende og vekt . Disse problemene kan unngås hvis en person lærer hva hjelper å bli kvitt gjenstridig fett . Østrogen

Har legen din sjekke hormonnivåer. Høye mengder av sirkulerende østrogen i kroppen er korrelert til fordeling av sta fett. Kvinner som har høye mengder av østrogen i blodet har en tendens til å ha tynne midjen men akkumulere fett i hoftene . Ifølge Ori Hofmekler , forfatter av " Hvordan bli kvitt Vanskelige Fat , " høye tall av østrogenreseptorer i kroppen øker risikoen for vektøkning og gjøre det vanskeligere å bli kvitt fett . Hvis du finner ut at din vektøkning korresponderer også med stemningsskiftene , varmefølelse eller trøtthet , kan et hormon ubalanse være grunnen til at fett ikke smelter av til tross for disse sett med crunches og alle disse miles kjøre .

Diet

En vanlig misforståelse om sta fett ( og fett generelt ) er at hvis du kutte ned på kalorier , vil du brenne alt overflødig fett ; hvis du ikke kan kaste de siste få pounds , vel , da er det din egen feil for ikke å ha nok viljestyrke . I virkeligheten , å miste sta fett har mer å gjøre med hva du spiser enn hvor mange kalorier du forbruker . Når kalorier er redusert til poenget med å gjøre kroppen tror sult oppstår , kroppens stoffskifte endringer på en slik måte at kroppen holder på å så mye fett som den kan. Dette er grunnen til at dietter ikke fungerer . I stedet for å snu hvert måltid til bare et par biter , prøver å spise økologisk mat som ikke har østrogenlignendeforbindelser lagt under behandlingen. Deretter redusere antall kalorier du forbruker fra raffinerte karbohydrater og øke kaloriene fra protein - protein forbrenner flere kalorier under fordøyelsen enn fett gjør
Insulin

. Hvis du spiser riktig, trene og ikke har hormonelle ubalanser , er den neste tingen du trenger å gjøre se dine insulinnivåer. Når du er ufølsomme eller resistente mot insulin , er du ikke i stand til å senke blodsukkernivået også. Kroppen omdanner den ekstra sukker i triglyserider og fett. Dette er grunnen til at de med diabetes så ofte er overvektige eller overvektige . Spise færre karbohydrater bidrar sterkt med synkende dette problemet, og dermed kan hjelpe deg å kaste de få ekstra pounds av adipose .