Urter for vektkontroll

Millioner av mennesker prøver å gå ned i vekt på et tidspunkt i livet . Totalt tar det sunn mat , trening og selvdisiplin , noe som tilsvarer hardt arbeid . Mange vekttap urter hevder at de kan gjøre prosessen enklere . Dessverre er det mange ikke lever opp til sine krav . Det tar tid og god klinisk forskning for å vite forskjellen mellom fakta og fiksjon . Grønn te , hoodia , acai bær og banaba er fire populære urter i vekttap industrien . Green Tea

Grønn te er laget med ugjæret Camellia sinesis blader . Sammenlignet med andre te , grønn te har størst konsentrasjon av polyfenoler , som er kraftige antioksidanter . Brukt i århundrer i Kina , India , Japan og Thailand , har grønn te vært gjenstand for mange kliniske studier . Disse studiene tyder på at grønn te støtter vekttap ved å brenne fett og øke stoffskiftet . En studie viser at det kan også bidra til å øke magen vekttap i kombinasjon med trening . Den grønn te som brukes i disse studiene inneholdt koffein .
Acai Berry

Acai Berry er frukten fra acai palmetre i Brasil . Brasilianerne har hatt de mange fordelene med acai i århundrer . Resten av verden måtte vente til bedre behandling og kuldeteknikk ble tilgjengelig. Acai bær svekkes innen tjuefire timer etter at de er plukket hvis ikke riktig behandlet. Kliniske studier viser at acai bær er høy i vitamin C, anthocyaniner , flavonoider og polyfenoler . Disse næringsstoffene og mer gjør acai fruktkjøtt en større super - antioksidant enn bjørnebær, jordbær eller blåbær . I studier har antioksidanter vist seg gunstig mot hjertesykdom og kreft . Dessverre, men bra for deg acai bær kan ingen kliniske studier har ennå vist at de er effektive for vekttap . Hvis du velger å ta acai for sin andre helsemessige fordeler , se etter frysetørkede produkter .

Hoodia arkiv

afrikanske stammefolk tradisjonelt brukt hoodia på lange jakter til redusere tørst og sult . I 2004 , eksplodert hoodia bruk blant folk prøver å gå ned i vekt etter Lesley Stahl rapportert om urten på CBS News viser 60 Minutes . Det er mange anekdotiske rapporter om hoodia effektivitet i vekttap , men ikke mange mennesker , kliniske studier med vitenskapelig betydelige resultater . Dette har skapt bekymringer i helsesektoren . I 2008 , Unilever PLC , et internasjonalt pakket mat selskap , forlatt planer om å bruke hoodia i en rekke slankeprodukter. Ifølge administrerende direktør Paul Polman , etter å ha investert € 20 millioner i forskning og utvikling , deres klinisk forskning antydet at hoodia ikke oppfyller sine " strenge krav til sikkerhet og effekt . "
Banaba

Banaba er innfødt til India , Sørøst- Asia og Filippinene hvor det er et populært middel for å kontrollere blodsukkeret . Nyere studier viser at den har corosolic syre, noe som skaper en insulin -lignende virkning hos mennesker , forårsaker glukose til å reise fra blodet inn i individuelle celler. Denne prosessen regulerer blodsukkeret og insulin . Flere dyrestudier tyder på at den er også nyttig for vekttap. Noen eksperter spekulerer i at regulert blodsukker og insulin fører til reduserte krav til søtsaker og karbohydrater . Hvis den er riktig , i både mus og mennesker , kan disse reduserte cravings føre til vekttap .