Post Gastric Bypass Surgery oppskrift Tips

Beslutningen om å gå videre med gastrisk bypass kirurgi er en stor en for å gjøre for mange mennesker som er ute etter en sunnere vekt og en fyldigere liv . Å få operasjonen gjort er bare første skritt . Det er klare endringer i livsstil etter operasjonen for å oppnå vekt mål og vedlikeholde dem for livet . Oppskrifter kan hentes fra eksterne kilder eller ved å endre de oppskriftene vi allerede har av våre favoritt retter . Å designe dine egne oppskrifter , husk de grunnleggende ernæringsmessige tips gitt av legen din . Nutritional Basics

å gå ned i vekt på en sunn måte etter gastrisk bypass kirurgi , er det viktig å vedta bedre matvaner . Stikker til et næringsrikt måltid plan og holde seg unna unødvendig småspising er grunnlaget for et innlegg gastric bypass kirurgi diett . Visse retningslinjer ernæring må vurderes når finne gyldige oppskrifter .

Skadede kroppens vev trenger protein for å reparere slitte celler . Kroppen lagrer ikke protein , så det må bli konsumert hver dag for å oppfylle kroppens proteinbehov . Finn oppskrifter som optimaliserer magre proteiner som egg , fjærkre, fisk og lav - fett cottage cheese . Du bør spise minst 60 gram protein hver dag , og minst en porsjon protein til hvert måltid .

Unngå for mye sukker og fett i oppskriftene etter gastrisk bypass kirurgi for å redusere risikoen for å utvikle dumping syndrom , en tilstand som oppstår når pasienter spise en diett som er høy på sukker og fett . Dumping syndrom fører til en rask puls , kvalme , diaré , magesmerter , svette , søvnighet og ørhet . For å unngå dette , bruker mindre enn 10 gram sukker og fett i hver servering av dine oppskrifter .
Sample Oppskrift

En oppskrift som inneholder alle tipsene ovenfor er kylling gryte . Den har 21 gram protein og bare 2,5 gram sukker per servering . Ingrediensene er en kopp skinn kyllingbryst skåret i terninger , tre kopper av noe slag av sommeren pasta blanding (inkl skjell og blandede grønnsaker ) , Campbell Cream of Chicken Soup (bruk 98 prosent fettfritt slag) , en kopp makulert cheddarost , ¾ kopp vann , hermetisk sopp og krydder som smakstilsetning . Hvis du bruker salt , sørg for at det er en salt erstatning .

Start med å forvarme ovnen til 350 grader . Mens du er matlaging pasta blanding ( ta hensyn til emballasje for veibeskrivelse) , bland alle de andre ingrediensene sammen; redde halvparten av osten til å strø over toppen av gryte . Tilsett krydder etter smak . Bland pasta blanding og de ​​andre ingrediensene sammen og hell i en ildfast form . Spre ut osten over toppen og stek i ca 30 minutter .