Hvordan å drikke Oolong & Grønn te for Vekttap

Ifølge en 2001 studie utført av fysiolog Dr. William Rumpler , av den amerikanske Agriculture Research Services ' Diet and Human Laboratory , deltakere som drakk full styrke oolong te daglig brent 67 flere kalorier per dag og hadde en 12 prosent høyere rate av fettforbrenning . The University of Maryland Medical Center sier at : " En studie bekreftet at kombinasjonen av grønn te og koffein forbedret vekttap og vedlikehold hos overvektige og moderat overvektige individer . " Så når brukes strategisk , kan oolong og grønn te hjelper deg å miste vekt . Du trenger
Kettle
Kettle termometer arkiv Høy kvalitet oolong te blader , 1 til 2 ts . per kopp
Høy kvalitet grønne teblader, 1 ts . per kopp
Teskje
Tea infuser
Tekanne
Glass målebeger
Tea cup
melk eller honning ( valgfritt )
Spoon
Vis flere instruksjoner

en

å gjøre oolong te , helle vann i en kjele og sett den på komfyren over høy varme . Bring til 190-200 grader Fahrenheit , som ligger like under kokepunktet.
To

Fyll en te infuser med 1 til 2 ts av løs oolong te blader for hver kopp te du har tenkt å gjøre . Plasser brygge i tekanne og måle ut så mange kopper varmt vann som kopper te du har tenkt å gjøre , helle hver kopp inn i tekanne . La te å bratt for 5:58 minutter .
3

Hell te i koppen og tilsett melk eller honning , hvis det er ønskelig . Drikk en kopp to ganger om dagen med måltider .
4

å lage grønn te , fylle en kjele med vann og sett den på komfyren over høy varme . La vannet til å varme til den når 175-180 grader Fahrenheit .
5

Fyll en te infuser med en stor teskje av løse grønne teblader for hver kopp te du har tenkt å brygge .
Side 6

Sett bryggeenheten i tekanne . Mål opp så mange kopper varmt vann som kopper te du har tenkt å gjøre , og hell hver kopp i tekanne . La te å bratt for to til tre minutter . Legg melk eller honning , hvis det er ønskelig . Drikk en kopp te to ganger om dagen mellom måltider .