The Cambridge Diet : Ofte stilte spørsmål

Med fedme øker, er mange som leter etter en enkel og pålitelig måte å gå ned i vekt . Markedet for vekt - tap produkter er overbelastet med kosttilskudd , slanke rister og kalori tellere , noe som gjør det vanskelig å velge det produktet som er riktig for dine behov . Før du tar fatt på et vekttap plan , som for eksempel The Cambridge Diet , er det viktig å lære så mye som mulig ved å søke svar på noen grunnleggende spørsmål . Hva er det?
Cambridge Diet erstatter måltider med vibrering .

Cambridge Diet , utviklet i 1970 av Dr. Howard fra Cambridge University, tilstreber å gi all den næring kroppen trenger i færrest kalorier mulige . Dette oppnås gjennom bruk av slanke shakes , barer og andre produkter for å erstatte måltider .

Den opprinnelige versjonen av The Cambridge Diet ble kalt 330 , og besto av tre 110 - kalori shakes , tilsvarende 330 kalorier for en hele dagen . En nyere versjon av denne formelen har siden blitt utgitt , kalt 420 fordi hver riste nå har 140 kalorier , som tilsvarer 420 for en hel dag . I tillegg til shakes , barer er også tilgjengelig . Mens dietten er basert på ideen om at deltakerne bare konsumere tre vibrering eller barer , kan kostholdet endres slik at enkeltpersoner har et sunt måltid på ikke mer enn 400 kalorier , til å bestå av en sunn lean protein og grønnsaker . Koffeinholdige drikker er forbudt , selv om lettbrus er tillatt.
Virker det?

The Cambridge Diet fungerer , med noen deltakere å miste hundrevis av pounds mens på programmet . Men fordi denne dietten ikke lærer ernæring , kan deltakere som går utenfor plan opplever at de får vekt når de begynner å spise regelmessig .
Hvor mye kan jeg miste ?

The Cambridge Diet oppfordrer hurtig vekttap .

Ifølge Cambridgediet.org , kan deltakere som drikker bare rister og inkluderer ikke en ekstra måltid forvente å tape hvor som helst 4-7 pounds en uke . De som har et sunt måltid på ca 400 kalorier bør miste alt fra 2 til 4 pounds ukentlig . Siden denne dietten kan endres for å imøtekomme hver enkelt, kan antall pounds tapt hver uke varierer sterkt .
Er det trygt?
Ta kontakt med legen din før du starter et begrenset kalori diett . p Det er mye debatt om farene forbundet med The Cambridge Diet . WebMD bemerker at restriktive kalori dietter generelt er trygge når deltakeren er under tilsyn av en lege ; Imidlertid ikke Cambridge Diet krever ikke legetilsyn . I tillegg , kan ved hjelp av en lav - kalori diett for en lang periode resultere i galleblæren problemer , samt kvalme og diaré .