Hvordan å miste vekt spiser bananer

Hvis du trenger å gå ned i vekt , er det ikke nødvendig å slite, trenger du bare å vite hvordan du skal gå ned i vekt å spise bananer . Legge bananer til kosthold vil hjelpe deg til naturlig øke din kalium og hjelpe deg til å føle deg mett , slik at du kan gå ned i vekt . Du vil knapt merke de ekstra bananer , men du vil ikke spise så mye , og derfor vil miste mer vekt . Instruksjoner
en

** Spis en banan i morgen **

Spis en banan før frokost hver morgen . Dette vil hjelpe deg til å føle deg mett , slik at du spiser mindre til frokost . Bananer er veldig sunt og veldig mettende .
To

** Spis en banan til lunsj **

Spis en banan før du spiser lunsj hver ettermiddag . Hvis du trenger å gå ned i vekt , må du redusere mengden mat du spiser . Å spise en banan vil hjelpe deg til å føle deg mett , slik at du spiser mindre, og du vil da gå ned i vekt .
3

** Spis en banan på ettermiddagen **

Spis en banan på ettermiddagen når du normalt ville ha en ettermiddag snack . Bananer gjør en god matbit . Du vil miste mer vekt hvis du spiser hver par timer . Kroppen vil du alltid føle deg mett og vil ikke gå inn i sult -modus når det begynner å lagre fett .
4

** Spis en banan på middag **

Spis en banan på middag hver kveld . Du vil ikke være i stand til å spise en fetende cheeseburger , pommes frites og en milkshake hvis du spiser en banan først . Jo mindre fetende mat du spiser, jo mer vekt du vil miste .
5

** Spis en banan i Evening **

Spis en banan hver kveld før du går til sengs . Du vil ikke ha noen midt på natten cravings og vil ikke komme opp for en mid kveld snack . Du vil være i stand til å miste mer vekt og føler deg mett på samme tid .