Hvordan å gjøre en Fat Belly Diet

En feit mage kosthold er hva noen kan finne seg selv trenger etter år med øl drikking , kanal surfing , og pizza munching . En mage fett diett er en endring i livsstil som fører til en lavere fettprosent gjennom sunnere å spise -og mosjonsvaner . En mage fett diett er hardt arbeid , og det finnes ingen snarveier - spesielt med tanke på at snarveiene ikke fører til buk fett tap uansett. Her er hvordan å miste overflødig kroppsvekt med en feit mage diett . Instruksjoner
en

Kutt ut øl , brus , og alt annet som ikke er vanlig, rent vann . Flytende kalorier er tomme kalorier , og det er ikke rom for tomme kalorier i en feit mage diett .
To

Senk natrium inntaket . Hold salt , bruker smaks sauser sparsomt , og starte matlagingen din egen mat . Fat Belly dietter fungerer bare hvis du kutter ut natrium som bidrar til buk fett og oppblåsthet .
3

Spis frukt og grønnsaker , og mange av dem. Fettet magen kosthold er et sunt som krever ferske matvarer , så start med formål å spise dine daglige diettbehov for frukt og grønnsaker .
4

redusere kaloriinntaketfor å fremskynde effekten av fett magen diett . Daglig inntak er avhengig av kroppsvekt, alder, kjønn , aktivitetsnivå, og andre forskjellige faktorer ; oppsøke legen din for en sunn foreslo kaloriinntak
5

Start flytting . ; gåing, løping , svømming hva kroppen din vil tillate . Bevegelse er nøkkelen til en feit mage diett . Legg trening til fett magen kosthold endringer , og du vil miste buk fett raskt .