Dietter som fungerer raskt

Ifølge David Zinczenko av MSN Health , utgjør hurtig vekttap en fare når det resulterer også i å miste muskler . Mens en passende mengde vekt å miste per uke varierer basert på den enkelte , er et typisk retningslinje for de som er overvektige eller fete alt fra 2 til £ 5 . en uke . Når du forsøker å gå ned i vekt raskt , være oppmerksom på de helsemessige risikoer og vurdere å velge en diett for å veilede deg i prosessen . Michael Thurmond sin 6 - Week Body Make

Michael Thurmond sin 6 - Week Body Make Programmet omfatter arbeider direkte med en personlig trener mens de spiser alt fra 5 til 7 måltider om dagen for å stimulere stoffskiftet . I tillegg til å møte med trener opp til fire ganger i uken i 24 en - timers økter , er medlemmer forventes å utføre en time med kardiovaskulær trening på sine egne seks ganger i uken , noe som gjør dietten sterkt avhengig av hard trening . Dette programmer er tilgjengelig bare for de som ligger i det sørlige California og San Francisco
P90X Nutrition Plan

P90X Nutrition planen er delt inn i tre faser fordelt ut over en 13 - ukers periode for å hjelpe slankere miste vekt raskt . I den første fasen , medlemmer i praksis eliminere karbohydratinntak og hamstre på protein til å brenne fett . Fase to innebærer å legge karbohydrater tilbake i kosten for å hjelpe dieter holde tritt med økt øvelse diett . For det tredje og siste fase , er mer karbohydrater lagt til diett for å bidra til å bygge opp styrke og utholdenhet .
Fat Loss Factor

Fat Loss Factor fokuserer på forbruker kun naturlige matvarer som bidrar til å fjerne vekt fra kroppen på en sikker og effektiv måte . Etter gjennomgått en to-ukers cleanser fasen utviklet for å rense kroppen for alle giftstoffer som tidligere bygget opp , medlemmer tilbringe de neste 10 ukene gradvis legge matvarer som enten er lavt på glykemisk indeks eller en mager proteinkilde . På slutten av 12 - ukers program , blir brukerne oppfordret til å starte på nytt fra rensing scenen hvis målet ikke er oppfylt .
Medifast

Med pre -pakket måltider levert hjem til dieter , Medifast tilbyr mer enn 60 forskjellige valg, inkludert suppe, havregrøt , eggerøre og chili . Grunnlaget for programmet innebærer å spise fem av disse tilberedte måltider om dagen, mens også å legge en " Lean and Green Meal " som forbrukes når medlemmet velger . Den " Lean and Green Meal " kan inneholde opptil 7 oz . av kalkun , kylling og fisk , eller opp til 5 oz . av okse , svin og lam .