Hvordan å miste fem pounds i fem dager

Hvis du leter etter en diett og mosjon plan som gjør umiddelbare resultater , følg denne enkle kosthold og trening metode for å miste ett pund for hver dag som du kosthold . Disse sunt kosthold og mosjon strategier vil hjelpe deg å miste de overskytende pounds rask og møte dine vekttap mål . Hvis du er kosten for å passe inn i din favoritt kjole , eller hvis du har en viktig high school reunion til å delta , vil disse vekttap teknikker barbere av five pounds fra rammen . Instruksjoner
en

Følg denne frokosten plan . Hver dag i fem dager bør du spise , -1 /2 kopp lav fett cottage cheese - halv hel - hvete engelsk muffin med peanøttsmør - en middels skive cantaloupe.You kan ha en hardkokt egg som en morgen snack eller 1/2 kopp røde stenfrie druer .
to

ikke hopp over lunsj . Til lunsj spiser : - En Cæsarsalat med grillet kylling og klassisk Cæsar salat dressing - en halv apple.Munch på en unse av naturlige mandler som en ettermiddag snack hvis du blir sulten . . Fortsett å spise dette hver dag i fem dager, og du vil gå ned i vekt raskt
3

Spis en sunn , deilig middag bestående av : . -3 Gram av stekt laks - halv kopp brun ris - en kopp dampede grønnsaker ( enhver type er greit ) Hvis du trenger en matbit for kvelden , har en halv kopp fettfattig yoghurt å miste five pounds i fem dager flate .
4

Exercise . Snike i 30-90 minutter hver dag for varigheten av din diett for å miste vekt raskt . Hvis fem dager er målet ditt , kan du følge denne måltid plan gjenta hver dag , og du vil være på vei til å miste five pounds i fem dager .