Hvordan å miste vekt ved Heat

Hvis du ofte gå på treningsstudio , er sjansen stor for at du har sett noen trener i treningsklær som ligner en søppelsekk . Å miste vekt ved å varme er en populær vekttap metode , fordi det hjelper deg å slippe pesky pounds veldig fort . Vekten du mister er vann vekt , derfor , å miste vekt med denne metoden bør kun brukes til å oppnå kortsiktige mål . Hvis du har en historie med helseproblemer , snakke med legen din før du prøver rutinen . Du trenger
Sauna dress på
Vis flere instruksjoner
en

Kjøp en badstue dress . En svettedrakt er som en overdimensjonert svette dress laget av vinyl , gummi eller polyester . Noen drakter ligner søppelsekker og andre ser ut som vind dresser . Du kan finne de passer på store varehus eller online . Prisen varierer fra $ 15 til $ 100, avhengig av merke . Mål bryst og midje med et målebånd og sammenligne dine målinger med størrelsestabellen funnet på pakken eller på nettet .
To

Wear drakten . For å unngå over å bruke deg selv , teste ut drakten i personvernet til hjemmet ditt . Klippe plenen i dress eller bruke den under en kraftig rengjøring dag . Ifølge sauna - suits.com , de fleste utøvere bære svettedrakt opptil to timer om dagen , tre til fem ganger hver uke . Det er viktig å gradvis jobbe deg opp til hyppig bruk av drakten .
3

Øvelse i drakten . Som sauna dresser hjelpe deg å kaste vann vekt , må du være forberedt på å svette voldsomt . Ikke vær redd for å drikke vann for å unngå dehydrering . Faktisk , mens du trener i badstuen dress, bør du bestrebe seg på å drikke ekstra vann .
4

Overvåk vekt. Prøv å veie deg hver dagene mens du bruker drakten . Ifølge dietspotlight.com , bør iført en badstue dress hjelpe deg å miste vekt raskt , og du vil ønske å sørge for at antrekket gjør jobben sin .
5

Følg alle stell og vedlikehold retninger . Vedlikeholdsråd varierer fra produsent så sørg for at du går gjennom instruksjonene foreslått for drakten . Hvis din svettedrakt rips , kjøpe en ny. En revet drakten vil ikke varme kroppen din , og du vil ikke miste så mye vekt .