Transformativ Vekttap

Transformasjons Vekttap er en tilnærming for å overvinne fedme , utviklet av Yale University utdannet Charles Eisenstein . Del filosofi og en del psykologi , skiller Eisenstein perspektiv fra tradisjonelle kosten prinsipper i sin insistering på å gi opp arbeidet med å kontrollere , begrense og begrense ens matvaner . I stedet , sier Eisenstein fokuset må være på å forstå og akseptere deg selv . Vekttap , som enhver annen varig endring , kan bare skyldes indre forvandling . Hans program tilbyr en steg -for - steg tilnærming til selvhelbredelse .
Overspising er et forsøk på å fylle udekkede behov som stammer fra tidligere erfaringer .
Skaperens bakgrunn

Eisenstein utviklet Transformasjons Vekttap som en forlengelse av hans erfaringer og tidligere arbeid . Gift med barn og en karriere , Eisenstein befant seg i en eksistensiell krise . " Jeg visste ikke hva jeg lette etter , men jeg visste at ingen av de vanlige alternativene livet presenterer en Yale utdannet tiltrakk meg , " sa han . Uoppfylt i sitt arbeid og overfor helse , økonomiske og ekteskapelige problemer , ble han tvunget inn i en periode med re - evaluering og selv leting . Mange av hans ideer om helse og menneskelig bevissthet utviklet seg i denne perioden .
Tilgjengelige formater

Transformasjons Vekttap er tilgjengelig i en rekke formater . Den trykte utgaven kan kjøpes via Amazon.com eller direkte gjennom Eisenstein hjemmeside www.foodsanity.com . Lyden utgaven kommer på tre CDer og også er tilgjengelig gjennom forfatterens hjemmeside . En nettutgave kan leses der også . Til slutt presenterer Eisenstein seminarer og workshops om Transformasjons Vekttap og andre emner .
Basic Tenet

Prøver vanskeligere å gå ned i vekt ikke fungerer, sa Eisenstein . Vi streber etter å nå mål og bli bedre mennesker ved å sverte den delen av oss som ønsker nytelse . Dette skaper en kontinuerlig krig mot selvet. Eisenstein mener denne tilnærmingen ikke fungerer fordi det får oss til å føle dydig når vi lykkes , på bekostning av å nekte våre ønsker . Disse ønskene etter hvert dukke opp , setter oss opp for svikt . Han sa reell transformasjon kan bare skje når vi erkjenner og aksepterer oss selv fullt ut , inkludert de delene vi merker som negative .
Emphasis on Self - Awareness

Overspising er en erstatning for noe annet vi trenger , ifølge Eisenstein . Overbærenhet masker smerten vi opplever når andre behov gå udekket . Den udekket behov for kjærlighet , for tilkoblingen , for selvutfoldelse og empowerment forårsake smerte og tomhet som vi forsøker å fylle med komforten av mat . Det første skrittet mot endring er å identifisere de underliggende behov ved å betale oppmerksomhet til følelser og fysiske følelser at det å spise utløser .
Hvordan lære Self- Acceptance

Eisenstein tar for gitt at alt vi er i dag er et resultat av våre forsøk på å svare på opplevelser i fortiden. Avvise forestillingen om at mennesket er sammensatt av gode deler og dårlige deler . I stedet innser at alt vi er, er den perfekt tilpasning til vår fortid . For å transformere seg selv , må vi akseptere alle aspekter av vår nåværende tilstand . Våre ønsker og krav , selv de som ser ut til å ikke lenger tjener oss , en gang hadde en hensikt . Når vi gir slipp på dom , kan vi begynne å oppdage våre dypere behov og utforske mer tilfredsstillende måter å fylle dem .
Virker det?

Transformasjons Vekttap har ikke er klinisk testet . Men leser anmeldelser på Amazon.com foreslår filosofien er svært effektive som et middel til å løse årsakene til overspising . En leser sa: « Denne boken er ikke hva man kan forvente rundt å miste vekt ... det vil overgå alt du kan forestille deg . " En annen hevdet at boken hadde forvandlet hennes liv . En tredje sa boken viste henne hvordan å stole på og respektere hennes kropp og seg selv når det gjelder mat . Ingen negative anmeldelser har blitt postet .