Emotional Freedom Techniques for Weight Loss

Emotional Freedom Techniques ( EFT ) bruker fraser for å frigjøre følelsesmessige blokker, som kan føre til fysiske problemer som for eksempel vekttap . Ifølge grunnlegger og utvikler , er Gary Craig , en persons energisentral forstyrret av plagsomme minner , som forårsaker negative følelser . Med en enkel oppskrift , kan enkeltpersoner som ønsker å gå ned i vekt finne suksess med EFT . Funksjoner

EFT syssels sinn-kropp arbeid og akupunktur , uten bruk av nåler . Beskrevet som "emosjonell akupunktur , " EFT fungerer på meridianer --- energipunkter i hele kroppen . Bruk EFT å gjenopprette følelsesmessig balanse til ditt sinn og kropp med en metode for å tappe . Ifølge EFT talsmenn , når du gjenopprette følelsesmessig balanse , kan du gjenopprette fysisk balanse også.
Fordeler

EFT kan ha betydelige fordeler for personer som ønsker å gå ned i vekt . Bruk EFT for å redusere cravings som forårsaker vektøkning og hindre vekttap . Ifølge Gary Craig , bruker bare et par minutter å stoppe mat cravings i 80 prosent av brukerne . Du kan oppdage at du ikke ønsker å spise når du ikke er sulten . Som en ekstra fordel , kan EFT regjere i å spise på grunn av følelsesmessige forstyrrelser . Ifølge Craig , kan EFT erstatte mat som din nye bestevenn . Når du ikke lenger spise over følelser , har du sjansen til å spise sunn mat og måltider .

Prosedyrer

EFT er basert på oppdagelsen av at ubalanse i kroppens energisystem har dyptgripende virkninger på den personlige psykologien . Korrigering av disse ubalansene , noe som gjøres ved å trykke på bestemte steder på kroppen , fører ofte til raske løsninger . Bruk repetisjon å etablere ideen i tankene dine .

Gary Craig beskriver EFT teknikker . Påfør EFT med Setup , som kan inneholde en erklæring , for eksempel " Selv om jeg er overvektig , jeg dypt og helt akseptere meg selv . " Erkjenne problemet og bekrefter selvaksept. Gjenta Setup uttrykket , mens gni hva Craig kaller " verkebyll " eller pek på " Karate " punkt på hånden . Fortsett med " Sequence ", en serie av kraner på visse meridianer (energi poeng) på kroppen din . Følg opp med ytterligere kraner , kjent som 9 Gamut prosedyren . Avslutt med å gjenta sekvensen. Gjenta grunnleggende oppskriften til du oppnår ønsket vekt .