Forskjellen mellom Flat Belly Diet og firmaet opp i tre uker

The Flat Belly Diet er en 1600 - kalori - en -dagers diett basert på middelhavsnæringspyramiden. Det lover miste opptil 15 pounds i 32 dager , med trening valgfritt. Det touts økende enumettet fett , og hevdet dette styrer appetitten og mål magefett . Firmaet opp i tre uker er en vekt - tap programmet blending kosthold , aerob trening og styrketrening i en tre - ukers program som hoppe - starter vekttap og legger grunnlaget for fortsatt suksess . Program Kontraster

The Flat Belly Diet er akkurat som navnet tilsier - en diett . Til tross for løftet om fordelene med enumettet fett som en agent for å målrette magen fett , kalorikontroller faktisk den grunnleggende prinsipp i Flat Belly Diet . Den eneste måten å miste buk fett er å bare miste fett , og for at du må forbrenne mer kalorier enn du forbruker . The Flat Belly Diet oppnår dette ved å tilby deg et måltid plan som reduserer kaloriinntaket til et slikt minimum at kaloriene du vil miste fra daglig mosjon sannsynlig ikke vil være nødvendig å gå ned i vekt . Det er diskutabelt , men hvor lang tid en slik diett kunne opprettholdes . Og øvelsen - valgfri tilnærming av planen vil høyst sannsynlig sette deg opp til å få tilbake den vekten du har mistet en gang normale spisevanerblir gjenopptatt .

The Firm Up i tre ukens program tilbyr en mer helhetlig tilnærming til vekttap . I tillegg til å presentere måltid planer for å løse aspekt av en sunn , lav - kalori diett , kaller planen også for en times daglig mosjon som inkorporerer styrke, aerobic -og bevegelighetstrening . Den fulle tittelen på dette programmet , " firmaet opp i 3 uker : Miste magen din og brenne fett raskt - Forebygging Way , " kan være litt misvisende i å fremheve magen fett tap spesifikt . Hvis du går inn i programmet med øynene vidåpne for den forståelse at det ikke er mulig å få øye - redusere underhudsfett kroppsfett , så denne markedsføringen taktikk er faktisk tilgivelig . Spis et sunt , velbalansert , lav - kalori diett ; få minst 30 minutters daglig aerobic trening ; gjøre styrketrening for å bygge muskelsammensetningog forbedre metabolisme . Dette er alle ting som de fleste leger og fitness eksperter foreslår er den beste måten å oppnå vekttap , og dette programmet omfatter dem alle .
Å miste fett og Toning Muscle

ikke bli lurt av sleip reklame ; det er ikke mulig å målrette fettet samlet rundt magen din ( eller noe annet område av kroppen din ) for reduksjon. Men mens du kan ikke spot - redusere fett , du absolutt kan bygge eller tone spesifikke muskler . Dette er imidlertid nesten en moot bragd hvis betydelige mengder fett overlegg muskelen du er toning . Være praktisk om dine forventninger . Hvis du ønsker å miste mye vekt , er det ingen rask og enkel løsning . Det kommer til å ta tid , engasjement og arbeid . Den beste vekt - forvaltningsstrategi er en som du kan innlemme i din rutine og gjøre en del av din generelle livsstil . Være i det for lang tid.