Hvordan ta bilde for å spore vekttap fremgang

Når du mister mye vekt , kan det noen ganger være vanskelig for deg og andre til å tro akkurat hvor mye du har tapt . Klærne vil vanligvis indikere hvor mye du har tapt basert på hvordan de passer . Men å ha en visualisering stadig foran deg kan bidra til å øke din vilje og besluttsomhet til å tape enda mer . Ta bilder av vekttap fremgang kan også brukes til å oppmuntre andre. Når de ser på bildene dine , og se hvor langt du har kommet , kan det motivere dem til å begynne sin egen reise i tillegg. Du trenger
Digitalkamera
Tripod
Form sittende klær
Mini USB -kabel på
Vis flere instruksjoner
en

satt på noen klær som vil avdekke en sann oppfatning av vekten du bærer på kroppen din . Hvis du er modig nok , kan du sette på en badedrakt eller bikini . Hvis ikke , kan du bruke shorts , badebukse eller andre klær som er formtilpasset . Hvis du velger å bruke spandex , være sikker på at spandex er ikke tett . Hvis det er stramt , kan det gjøre at du ser tynnere enn du egentlig er .
To

Plasser det digitale kameraet på et stativ . Fokuser kameraet på på plasseringen vil du bli stående å ta bildet . Sett timeren til å knipse bildet. Hvis du er usikker på hvordan du setter timeren din for kameraet ditt , kan du se i brukermanualen .
3

Ta en test fotografi ved å gå over til det stedet som ditt kamera har vært fokusert på . La kameraet automatisk ta bildet ditt basert på tidsinnstillingene .

Etter bildet er tatt , se bildet på kameraet for å sikre at det fanget hele lengden av kroppen din . Hvis det ikke gjorde det, refokusere kameraet og utføre en annen test skudd . Hvis bildet ble fokusert riktig kan du gå videre til neste trinn.
4

Sett timeren på kameraet igjen . Gå over til bildet plassering og stå med en oppreist stilling vendt mot kameraet . Ikke slentre siden lute kan gi inntrykk av ekstra vekten. La kameraet automatisk ta bildet. Gjenta dette trinnet som du tar et øyeblikksbilde av begge dine sideviews og rearview . Når prosessen er fullført, skal du ha totalt fire skudd , front , ryggen din og dine to sider .
5

Last opp dine fire bilder fra det digitale kameraet til datamaskinen . For å gjøre dette må du bare koble mini - USB -kabelen som fulgte med kameraet, til USB-porten på datamaskinen din . Velg " Import " eller "Last opp " -alternativet . Når bildene er lastet opp kan du skrive dem ut ved hjelp av skriveren din hvis du ønsker.
6

Gjenta trinn 1 til 5 hver uke for å holde en billedlig oversikt over vekttap fremgang .