Hjem rette for vann Vektøkning

Ødem , opphopning av overflødig væske i kroppen , resulterer i vann vektøkning . Ødem symptomer inkluderer hovne ankler , føtter , knær og ben . Andre symptomer inkluderer generell oppblåsthet og et hovent ansikt . Årsaker til vann vektøkning inkluderer alkohol , graviditet , salt mat , stillesittende livsstil og underliggende helsemessige forhold . En effektiv hjemme bøte for vann vektøkning kombinerer en økt væskeinntak , kosttilskudd endringer , trening og massasje . Væsker og Diet

En effektiv hjemme bøte for vann vektøkning begynner med en økning i daglig vanninntak . Drikkevann øker nyre funksjoner og signaler kroppen å gi slipp på vannet er det å beholde . Menneskekroppen beholder ofte vann som selv- bevar når for mye salt er til stede i kroppen. Urin inneholder også salt , og dette naturlig forekommende salt utløser vannretensjon . Øke vanninntaket for å fortynne saltene og spyle dem ut av blæren. Avstå fra å spise salt mat og legge ekstra salt til maten . En populær hjemme bøte for vann vektøkning er å legge to ts . av eple cider eddik å vanne to ganger om dagen . Legg honning etter smak å gjøre eple cider eddik vann mer spiselig .
Trening

Trening er et hjem rette for vann vektøkning . Den menneskelige kroppen expels vann og utvannet salter gjennom åndedrett . Svette hjelpemidler i relieff fra vannretensjon og den resulterende vann vekt . Svette bærer overflødig vann og salter ut av kroppen gjennom huden . Hvis det er nødvendig å sitte i lange perioder , stå opp og gå rundt så ofte som mulig . Bevegelse øker blodsirkulasjonen. Blodsirkulasjonen bærer avfall til excretory system . Prop bena opp over hjertenivåmens liggende å tvinge væske som har samle i bena mot overkroppen . Sirkulasjonssystemet transporterer overflødig væske til nyrer og blæren for eliminering .
Massasje

Massasje lemmer berørt av ødem mot hjertet for å tvinge overflødig væske inn i sirkulasjonssystemet . Masser berørte lemmer med varm sennep olje . Hvis ingen sennep olje er tilgjengelig , suge 2 ts . av sennepsfrø i varmt vann inntil vannet avkjøles til en behagelig temperatur. Bruk sennepsfrø vann å massere hovne områder , eller suge kluter i vann og legg dem over hovne områder . Sug kluter i eple cider eddik og legg klutene i løpet hovne områder som et annet hjem rette for å eliminere vann vektøkning . Bruk kompresjonsstrømper for å hindre væsker fra pooling i bena og å bidra til å bekjempe væskeretensjon .