Rice Diet Phase One

The Rice Diet er laget for å hjelpe folk ned i vekt og reversere kronisk sykdom . Rice Diet fokuserer på en streng lav - natrium og lav - salt diett , inkludert en grense på mettet fett , på grunnlag av at siden salt er en appetitt stimulerende , redusere inntaket demper appetitten . Å veilede folk gjennom en bestemt diett , er det Rice Diet delt opp i tre faser . Phase One Mål

Phase One er det første trinnet av Rice Diet og regnes som den detox scenen som kroppen tilpasser seg det nye kostholdet. Phase One består av å konsumere hele korn og frukt . Phase One er laget for å bare vare en uke , slik at slankere kan gå videre til fase to for å kunne fortsette å gå ned i vekt og /eller opprettholde en gjeldende lavere vekt . Den strengt redusert natriuminnhold at slankere opplevelse for første gang under Phase One of Rice Diet dramatisk reduserer mat cravings og generelle appetitt .
Phase One Diet Plan

Fase en er brutt ned i en sju - dagers retningslinje . På den første dagen , blir dietten begrenset til bare 800 kalorier og 50 mg natrium. Disse 800 kalorier bør fordeles mellom to stivelse og to frukt til frokost , lunsj og middag . For de resterende seks dagene , kaloriinntaket øker til 1000 pluss 300 mg natrium. På de seks dagene , bør man stivelse , en frukt og en nonfat meieri bli fortært til frokost . Til lunsj og middag , bør tre stivelse , tre grønnsaker og en frukt bli fortært .