Kirsebær og Vekttap

University of Michigan Cardiovascular Center forskere gjennomført en studie med 48 rotter , hvorav halvparten var overvektige og halvparten av disse var magert , men utsatt for fedme . De innmatede halvparten av rottene terte kirsebær pulver daglig ( ekvivalent med 1,5 kopper terte kirsebær dag for en human ) på toppen av en diett sammenlignes med en vanlig amerikansk diett . På slutten av 90 dager , rottene (en blanding av magert og overvektige ) som hadde konsumert kirsebær pulver hadde lavere kroppsvekt og fettmasse , spesielt rundt midsection , og hadde lavere dårlige kolesterolet enn de andre rottene . Forskning trengte fortsatt

Betyr det at hvis vi kjøper og spiser nok kirsebær , vil vi miste vår reservehjul selv om vi holder opp junk food - tung diett vi er vant til ? The Cherry Marketing Group , som finansierer University of Michigan studien , ønsker du å tro det. Men forskerne fortsatt undersøker implikasjonene av denne studien for mennesker .
Den nye superfood

Terte kirsebær kommer i forkant av offentlig helse - bevissthet som forskere merke dem den nye " supermat". Terte kirsebær, forskjellig fra den artig liten Bing variasjon som finnes i dagligvarebutikker og lunsj bokser, er fullpakket med næringsstoffer og antioksidanter .

Cherries som smerte reliever

Michigan State University forsker og forfatter Muralee G. Nair , Ph.D. , sier bare 20 terte kirsebær om dagen kan bidra til å redusere smerter og betennelser i forbindelse med kroniske smerter , slik som forårsaket av leddgikt . Men det er ikke mye definitive forskning som viser at å kaste tilbake noen kirsebær eliminerer behovet for å trene og spise riktig over hele linja .
Cherries som en del av et balansert kosthold

Søt eller syrlig kirsebær er fortsatt en fin måte å komme i " 5 -A - Day" frukt kravet . En kopp moreller vil sette deg tilbake bare 87 kalorier , og vil legge 3 g sunt fiber . Og med sin saftige sødme , de er et flott alternativ når du trenger bare å tilfredsstille trangen til dessert . I likhet med andre mørke bær ( blåbær, acai bær , solbær og til og med druer) , kirsebær øke din energi og holde deg gående når du ellers kan komme for en sukkerholdig , koffeinholdige drikker .
Vekttap handler om livsstil

Bare sørg for at du rådfører deg med en lege før du starter en diett . Vekttap skjer som en følge av jevn livsstilsendringer . Gi det litt tid , og du vil merke forskjellen . Og gå videre : ha en bolle med kirsebær underveis

.